• مجلة كيه ام دبليو

علاج: خطوات للتغلب على التردد.

تم التحديث: 4 أبريل 2019

لماذا اتخاذ القرارات صعب للغاية؟

الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يترددون عند مواجهة الاختيار، قد تخاف من الفشل أو حتى عواقب النجاح، قد تقلق بشأن ما سيفكر فيه الآخرون عنك.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

او

Kmw Gate

تقلبات التردد.

التردد ليس سيئا دائما، في بعض الأحيان يمنحك التردد وقتا ثمينا للتفكير في الموقف.


سلبيات التردد.

يصبح التردد أمرا سيئا عندما يستمر وقتا طويلا، وما هي المدة الطويلة جدا؟ هذا يعتمد على الظروف، هل ستفوت فرصة مهمة إذا انتظرت؟ هل يمكن أن تخسر شيئا تريده حقا؟

يمكن أن يصبح القرار في بعض الأحيان قرارا افتراضيا، إذا قررت عدم اتخاذ القرار، فإنك تتخلى عن قوتك، قد يتم تعيين شخص آخر لهذا المنصب الذي تريده أو قد ينتقل شخص آخر إلى منزل أحلامك.


أنت من تحمل مفاتيح التغيير لنفسك.

ربما تكون قد وصفت نفسك بالفعل على أنك شخص غير حاسم، ولكن لا تلوم نفسك، يمكنك تعلم اتخاذ القرارات تماما كما تعلمت إجراء مقابلة عمل أو قيادة سيارة، إنها مهارة مثل أي مهارات أخرى.

انعدام الثقة في قدرتك ليست سوى فكرة توجد في عقلك و تدفعك إلى الوراء.


الخطوة 1: الاستماع إلى عواطفك.

كثير من الناس الذين لديهم صعوبة في اتخاذ القرارات يميلون إلى المبالغة في التحليل، يأتي وقت لا يكون فيه القرار أكثر سهولة بغض النظر عن مقدار المعلومات التي لديك أو مقدار المنطق الذي طبقته.

الخطوة 2: الممارسة على الأشياء الصغيرة.

لتصبح خبيرا في أي شيء، تحتاج إلى الممارسة، ابدأ في اتخاذ قرارات صغيرة كل يوم، اتخاذ 10 قرارات صغيرة على الأقل في اليوم، حدد ما ستحصل عليه لتناول طعام الغداء والطريق الذي ستذهب منه الي العمل، انتقل إلى متجرك المفضل واختر عملية شراء واحدة صغيرة، مع ظهور أشياء صغيرة طوال اليوم، تدرب على اتخاذ قرارات أسرع، ما لم تكن كبيرة، لا تؤجلها ولا تعطي لنفسك مهلة زمنية لتقرر.

الخطوة 3: تعلم أن تثق بنفسك.

هل انت ذكي؟ مضحك؟ خلوق ؟ اسأل نفسك عما إذا كنت تستطيع دمج نقاط قوتك في عملية صنع القرار، على سبيل المثال، إذا كنت مبدعا، فكر في إنشاء مجموعة لتمثيل كل خيار أمامك، يمكن أن تساعدك نقاط قوتك أيضا على تحقيق ما حددته، بمجرد اختيارك.


المصادر.

مفهوم الذات الإيجابي: عامل حيوي للتغلب على التردد المهني.

لماذا يؤجل الناس المهام الهامة حتى اللحظة الأخيرة.

فهم والتغلب على التوتر.




#Illness

#Diseases

#Therapy

#kmw

#Health_care

Overcoming_Indecision#

#علاج

#مرض

#أمراض

#اعرف_المزيد_عن_العالم

#الرعاية_الصحية

#التغلب_علي_التوتر

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.