• مجلة كيه ام دبليو

علاج: فوائد شرب الماء الساخن.

تم التحديث: 13 يوليو 2019


الفوائد الصحية لشرب الماء الساخن.

إن شرب الماء الساخن يمكن أن يحسن الهضم، ويجعلك تشعر براحة أكبر.

معظم الأشخاص الذين يشربون الماء الساخن كعلاج صحي يفعلون ذلك أولاً في الصباح أو قبل النوم مباشرة للحصول على فائدة صحية مثالية.

درجة حرارة الماء الدافئ تتراوح بين 120 درجة فهرنهايت و 140 درجة فهرنهايت.

لا ينبغي أن يكون الماء الساخن ساخناً بدرجة كافية لتحطيم براعم التذوق الخاصة بك.

أضف لمسة من الليمون لزيادة فيتامين سي (C).

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص

بك مجلة كيه ام دبليو

او

Kmw Gate

- يخفف من احتقان الأنف.

الماء الساخن يخلق بخار.

أخذ استنشاق عميق لهذا البخار يمكن أن يساعد في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية وحتى تخفيف صداع الجيوب الأنفية.

نظراً لأن لديك أغشية مخاطية في جميع أنحاء رقبتك و جذعك العلوي، فإن شرب الماء الساخن يمكن أن يساعد في تسخين تلك المنطقة وتهدئة التهاب الحلق الناجم عن تراكم الأغشية المخاطية.

- يهدئ الجهاز العصبي المركزي.

يمكن لشرب الماء الساخن تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتليين جسمك.

عندما يستعد نظامك العصبي لردود فعل صحية ومضبوطة، ستجد أنك تشعر بقلة الأوجاع والآلام، بالإضافة إلى أنك ستكون هادئاً طوال يومك.

قد يحصل الشخص المصاب بالتهاب المفاصل على فائدة إضافية من استخدام الماء الساخن - لتهدئة نظامه العصبي المركزي.

- يساعد على تخفيف الإمساك.

شرب الماء الساخن يساعد الأمعاء على الانكماش.

عندما يحدث ذلك، تكون البقايا القديمة المحبوسة في الأمعاء قادرة على الخروج من جسمك.

إن شرب الماء الساخن بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة جيدة.


- يبقيك رطباً.

لا يختلف الماء الساخن أو الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبتك.

توصية شائعة من السلطات الصحية هي أن الشخص البالغ يجب أن يشرب ثمانية أكواب من 8 أوقية (حوالي 2 لتر أو نصف جالون) من الماء يومياً.

هذا هدف صعب للعديد من الناس.

إن بدء يومك بتناول كوب من الماء الساخن وإنهاء يومك بأخر سيجعلك أقرب بكثير من كونك رطباً بدرجة كافية.

يحتاج جسمك إلى الماء لأداء كل وظيفة أساسية.

- يحسن الدورة الدموية.

أخذ حمام دافئ يساعد الأعضاء - الدورة الدموية - الشرايين والأوردة - على توسيع وحمل الدم بشكل أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم.

شرب الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير مماثل.

يؤثر تدفق الدم الصحي على كل شيء بدءاً من ضغط الدم إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

على سبيل المكافأة، يمكن للدفء الناتج عن شرب الماء الساخن أو الاستحمام في الليل أن يساعدك على الاسترخاء والإستعداد للنوم المريح.






- يمكن أن يقلل من مستويات التوتر.

نظراً لأن شرب الماء الساخن يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، فقد ينتهي بك الأمر بالشعور بقلقٍ أقل إذا كنت تشربه.


- يمكن أن يساعد في تقليل السموم.

شرب الماء الساخن يبدأ مؤقتاً في رفع درجة حرارة الجسم الداخلية.

عندما تشرب الماء الساخن، أو عندما تأخذ حماماً دافئاً، ينشط نظام الغدد الصماء في الجسم ويبدأ في التعرق.

وعلى الرغم من أن التعرق قد يكون غير مريح، إلا أنه جزء أساسي من التخلص من السموم والمهيجات التي تتعرض لها في بيئتك.


- يساعد على تخفيف أعراض الشلل (Achalasia).

الشلل (Achalasia) حالة يعاني خلالها المريء من صعوبة في نقل الطعام إلى معدتك.

يعاني المصابون بالشلل (والتهاب المريء اليوزيني) من صعوبة في البلع ويشعرون أحياناً أيضاً بأن الأطعمة "عالقة" (عسر البلع) في المريء بدلاً من الانتقال إلى المعدة.

الباحثون ليسوا متأكدين من السبب، ولكن الماء الدافئ يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بالشلل في الهضم بشكل مريح.

قد يكون شرب الماء الدافئ مع الطعام الدهني أو الوجبة الثقيلة مفيداً بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هذا التشخيص.


- الحدود والمخاطر.

يحتوي شرب الماء الساخن على الكثير من الفوائد، لكنه ليس علاجاً سحرياً.

كما أن شرب الماء الساخن جداً يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في المريء، وحرق براعم التذوق، وحرق لسانك.

- كن حذراً جداً عند شرب الماء الساخن - انتبه لدرجة الحرارة.

- يجب ألا تشرب الماء الساخن إذا كنت تعمل في مناخ حار أو تتمرن.

- تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء الساخن يجعلك أقل عطشاً.

إذا كانت البيئة المحيطة أو نشاطك يزيد من خطر تعرضك للجفاف، فامنح نفسك أفضل فرصة لتتمكن من البقاء رطباً عن طريق شرب الماء الساخن.


- في النهاية.

إذا لم يكن مذاق الماء الدافئ جذاباً لك، فأضف لمسة من الحمضيات - مثل الليمون - إلى المشروب قبل أن تشربه.

إن شرب الماء الدافئ قبل النوم هو وسيلة رائعة للراحة بعد يوم حافل.











#Illness #Diseases #Therapy #kmw #Health_care #drinking_hot_water_is_good

#علاج #مرض #امراض #أعرف_المزيد_عن_العالم #الرعاية_الصحية #فوائد_شرب_الماء_الساخن

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.