• مجلة كيه ام دبليو

علاج: 3 طرق لمنع فقر الدم اثناء الحمل.

تاريخ التحديث: 14 أبريل 2019

كل حمل مختلف، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تتوقعها معظم النساء، و هو خطر الاصابة بفقر الدم.

تحدث هذه الحالة عندما لا يكون لديكِ ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في الجسم، قد يجعلكِ تشعرين بالإرهاق، ولكن يمكن أن يصبح خطيراً إذا تركت المشكلة دون علاج، في الواقع، يمكن أن يؤدي فقر الدم أثناء الحمل إلى الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة لطفلك، أو وفاة الامهات.


ما الذي يسبب فقر الدم أثناء الحمل ؟

فقر الدم الخفيف شائع بالنسبة للعديد من النساء أثناء الحمل، ولكنه يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة تتطلب العلاج، عندما تفتقر إلى عدد كافي من كريات الدم الحمراء لتحريك الأكسجين في جميع أنحاء جسمك، يكون لها تأثير على أعضاء الجسم و وظائفه.

هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم، هناك أيضا العديد من الأسباب المختلفة.


فقر الدم بسبب نقص الحديد.

في الولايات المتحدة، يعد نقص مخازن الحديد قبل وأثناء الحمل مما يؤدي إلى نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم، بين 15 و 25 في المئة من جميع النساء الحوامل تعاني هذه الحالة.

في هذا النوع من فقر الدم، هناك مستويات أقل من المستوى الطبيعي لمنتج الدم يسمى الهيموجلوبين عندما يكون الحديد غير كافي.

خلال فترة الحمل، يعمل جسمك بشكل أكثر صعوبة لتوفير الغذاء المناسب لطفلك المتنامي، يزيد حجم الدم بنسبة 30 إلى 50 في المئة، و هذه الزيادة في منتجات الدم تسمح لمزيد من نقل الأكسجين والمغذيات الحيوية.


تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بكمجلة كيه ام دبليو

او

Kmw Gate

فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك.

فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك هو نوع شائع آخر من فقر الدم أثناء الحمل، النساء بحاجة إلى مستويات أعلى من حمض الفوليك اثناء الحمل، يوصى باستخدام مكمل غذائي يسمى حمض الفوليك حتى قبل أن تحاول المرأة الحمل.

حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل.


نقص فيتامين ب 12.

كما يستخدم الجسم فيتامين ب 12 في إنتاج خلايا الدم الحمراء، و قد تواجه بعض النساء صعوبة في معالجة ب 12، مما قد يؤدي إلى نقص الفيتامين، كما يمكن العثور على نقص حمض الفوليك ونقص فيتامين ب 12 معا في كثير من الأحيان.


طرق الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل:

في معظم الحالات، يمكن الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل، فيما يلي ثلاث طرق للتأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء في النطاق المناسب:


1. فيتامينات ما قبل الولادة.

تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة عادة على الحديد وحمض الفوليك، تناول فيتامين ما قبل الولادة مرة واحدة في اليوم هو وسيلة سهلة للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.


2. مكملات الحديد.

إذا كان الاختبار إيجابيا لمستويات الحديد المنخفضة، قد يوصي طبيبك بتطبيق مكمل منفصل من الحديد بالإضافة إلى فيتامين ما قبل الولادة يوميا، تحتاج النساء الحوامل لحوالي 27 ملليغرام من الحديد يومياً، ولكن اعتمادا على نوع الحديد سوف تختلف الجرعة.

يجب أيضا تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أثناء تناول مكملات الحديد، يمكن للأغذية والمشروبات مثل القهوة، الشاي ومنتجات الألبان وصفار البيض أن تمنع جسمك من امتصاص الحديد بشكل صحيح.

يمكن أن تتداخل مضادات الحموضة أيضا مع امتصاص الحديد المناسب، تأكد من تناول مكملات الحديد قبل ساعتين أو بعد أربع ساعات من تناول مضادات الحموضة.


3. التغذية السليمة.

يمكن لمعظم النساء الحصول على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة المناسبة، الأطعمة الغنية بهذه المعادن الأساسية مثل:

الدواجن

السمك

اللحوم الحمراء

الفاصوليا

المكسرات

الخضروات ذات اوراق داكنة

الحبوب

البيض

الفواكه مثل الموز والبطيخ

مصادر الحديد الحيوانية هي الأكثر استيعابا بسهولة، إذا كان الحديد الخاص بك قادما من مصادر نباتية، فقم بتدعيمه بشيء غني بفيتامين C، مثل عصير الطماطم أو البرتقال.

في بعض الأحيان، لا تكفي مكملات الحديد لرفع مستويات الحديد، في هذه الحالة، قد يتحدث طبيبك معك عن العلاجات الأخرى.

في أسوأ الحالات، قد تصبح مكملات الحديد عن طريق الوريد أو نقل الدم ضرورية.


الأعراض الخطيرة للإصابة بفقر الدم.

قد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنت :

حامل بمضاعفات

لديك اثنين أو أكثر من حالات الحمل في تتابع سريع

لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد

تقيؤ بشكل روتيني نتيجة لغثيان الصباح


في حين أن الحالات الخفيفة من فقر الدم قد لا يكون لها أي أعراض على الإطلاق، فإن الحالات المتوسطة إلى الشديدة قد تظهر مع الأعراض التالية:

الشعور بالإرهاق أو الضعف

شحوب اللون

تعاني من ضيق في التنفس، وخفقان القلب، أو ألم في الصدر

الشعور بالدوار

برودة اليدين والقدمين

قد تواجهين جميع هذه الأعراض أو و لا واحدة منهم إذا كنتِ تعاني من فقر الدم أثناء فترة الحمل، لحسن الحظ، اختبارات الدم هي روتينية خلال رعاية ما قبل الولادة.


المصادر:

فقرالدم. (2013 ، ديسمبر )

فقر الدم أثناء الحمل. (2015 ، يوليو )

كيفية علاج نقص الحديد بشكل طبيعي أثناء الحمل (بدون تاريخ .)

مايو كلينيك (2014 ، 24 كانون الأول). فقر الدم أثناء الحمل.



#Illness

#Diseases

#Therapy

#kmw

#Health_care

#pregnancy_iron_deficiency_anemia


#علاج

#مرض

#امراض

#أعرف_المزيد_عن_العالم

#الرعاية_الصحية

#نقص_حديد

#انيميا

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.