• مجلة كيه ام دبليو

علاج: 5 طرق لمنع الولادة المبكرة

علاج: 5 طرق لمنع الولادة المبكرة

من الأفضل و الأكثر صحة ألا يولد الأطفال قبل موعد ولادتهم.

تعرفي على ما يمكنك فعله لمنع المخاض المبكر (الولادة المبكرة).

عندما يولد الأطفال مبكراً جداً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية.

يجب على الأمهات الحوامل بذل كل ما في وسعهن لحمل أطفالهن لمدة 37 أسبوعاً على الأقل.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

اوKmw Gate

فيما يلي 5 طرق لمنع المخاض المبكر.



1. راجعي طبيبك في وقت مبكر و بشكل متكرر


• اتصلي بمجرد أن تعرفين أنك حامل.

• الذهاب إلى جميع مواعيد ما قبل الولادة.

• احصلي على جميع الفحوصات للتحقق من صحتك و صحة طفلك.






2. منع العدوى


• استخدم الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس في فترة الحمل.

• اغسلي يديك كثيراً.

• لا تغيري فضلات القطط.

• تجنب اللحوم و الأسماك النيئة و الجبن غير المبستر.

3. حماية صحة طفلك و رفاهيته


• لا تشربي الكحول و توقفي عن التدخين أو تعاطي المخدرات, احصلي على مساعدة للإقلاع، إذا لزم الأمر.

• الاعتناء بمرض السكري أو المشاكل الصحية الأخرى.

• اتركي العلاقة المؤذية,أي إذا كنتي تتعرضين للإساءة من زوجك أو شريك حياتك, يمكن للعديد من المجموعات الخيرية تقديم المساعدة في ذلك الأمر.

4. اعتني بجسمك


• تناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية و اشربي الكثير من الماء.

• تناولي فيتامينات ما قبل الولادة.

• تمرني إذا قال الطبيب أنه لا بأس بذلك.

• اهدفي إلى اكتساب حوالي 25 إلى 35 رطلاً طوال فترة الحمل.

5. اعتني بعقلك


• مارسي اليوجا أو المشي أو القيام بأشياء أخرى للاسترخاء.

• أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب.

• تحدث إلى مستشار أو معالج حول مخاوفك.





















#صحة

#علاج

#ولاد_مبكرة

#صحة_المرأة

0 تعليق

©2021 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.