• مجلة كيه ام دبليو

علاج: 7 أطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية

علاج: 7 أطعمة لزيادة عدد الصفائح الدموية

عندما يصاب جلدك، تتكتل الصفائح الدموية معاً لتشكل جلطات لوقف النزيف.

ومع ذلك، عندما لا يكون لديك ما يكفي من الصفائح الدموية في جسمك، لا يمكن أن تتكون جلطات الدم.

يتكون الدم من أنواع مختلفة من الخلايا، و هي خلايا الدم الحمراء و خلايا الدم البيضاء و الصفائح الدموية، و المعروفة أيضاً باسم الصفيحات.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

اوKmw Gate

قد يسبب نقص الصفائح الدموية في جسمك أعراضاً مثل التعب و نزيف اللثة و سهولة الكدمات، و آخرون.

قد يُعرف انخفاض عدد الصفائح الدموية أيضاً باسم قلة الصفيحات.

يمكن علاج الحالة، إذا تم تشخيصها مبكراً باتباع نظام غذائي صحي.

هناك أطعمة معينة تزيد من عدد الصفائح الدموية, و سوف نطلعك على أعراض و أسباب انخفاض عدد الصفائح الدموية و الأطعمة لزيادة الصفائح الدموية.

أعراض انخفاض عدد الصفائح الدموية

قد تعاني الحالات الخفيفة من انخفاض عدد الصفائح الدموية من الأعراض التالية:


· نزيف الأنف

· نزيف اللثة

· دم في البول

· نزيف الحيض بشكل غزير

· الطفح الجلدي

· نزيف الجرح لفترات طويلة

· دم في البراز

· في حالة الحالة الشديدة، قد تتقيأ الدم


قد يؤدي النزيف الداخلي الغزير إلى نزيف في المخ.

استشر طبيبك على الفور في حال كان لديك انخفاض في عدد الصفائح الدموية و تعاني من الصداع أو أي مشكلة عصبية.


يمكن أن يشمل الغذاء لزيادة عدد الصفائح الدموية فيتامين (ب 12)، و حمض الفوليك، و فيتامين (سي)، و الحديد, حيث يمكن أن تساعد جسمك على تكوين الصفائح الدموية في الدم و الحفاظ عليها .





فيما يلي الأطعمة لزيادة الصفائح الدموية

1. الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)

فيتامين (أ) ضروري لإنتاج الصفائح الدموية بشكل صحي.

من المعروف أن هذه المغذيات مهمة لتكوين البروتين في الجسم.

حيث يساعد محتوى البروتين الصحي في الجسم في عملية انقسام الخلايا و نموها.

بعض الأطعمة التي يجب أن تضيفها بشكل مثالي إلى نظامك الغذائي اليومي قد تشمل الجزر و اليقطين و اللفت و البطاطا الحلوة.


2. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

قد يؤدي نقص حمض الفوليك في الجسم إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية. أضف المزيد من فيتامين (B9) أو الأطعمة الغنية بحمض الفوليك التي قد تكون مهمة للغاية لتقسيم الخلايا الصحية في الجسم والتي يمكن أن تساعد في زيادة عدد الصفائح الدموية.

أدخل المزيد من عصير البرتقال و السبانخ و الهليون و الخضروات الورقية في نظامك الغذائي.


3. تناول فيتامين (ك)

تشمل الأطعمة التي تزيد من عدد الصفائح الدموية الأطعمة الغنية بفيتامين (ك).

هذه المغذيات ضرورية لضمان نمو صحي للخلايا على المستوى الأمثل في الجسم.

يساعد تناول اللفت و البيض و الخضروات الورقية الخضراء و الكبد و اللحوم و الملفوف و البقدونس على زيادة عدد الصفائح الدموية.


4. فيتامين (ب 12)

قد يساعد فيتامين (ب 12) في الحفاظ على صحة خلايا الدم و قد ارتبط نقصه بانخفاض عدد الصفائح الدموية.

يوجد فيتامين (ب 12) بشكل عام في البيض و الحليب و الجبن و غيرها.


5. الحديد

من المعروف أن الحديد يعزز إنتاج الخلايا السليمة في الجسم.

إنه الأفضل للأشخاص المصابين بفقر الدم.

قم بتضمين بذور اليقطين و الرمان و العدس و الخضراوات الورقية في نظامك الغذائي لتزيد من الحديد.


6. غذاء غني بفيتامين (ج)

فيتامين (ج) مسؤول عن مساعدة مجموعة الصفائح الدموية معاً لتعمل بشكل صحيح.

كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يساهم أيضاً في زيادة الصفائح الدموية.

أضف المانجو و البروكلي و الأناناس و الطماطم و الفلفل الحلو و القرنبيط و العنب إلى نظامك الغذائي.

7. عشب القمح

وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الدولية للصيدلة العالمية و علوم الحياة، فمن المعروف أن عشب القمح يساعد في رفع عدد الصفائح الدموية.

قد يساعد شرب كوب من عشب القمح مع قطرة من عصير الليمون في زيادة الصفائح الدموية.

عيش حياة صحية مع هذه الأطعمة الهامة لزيادة الصفائح الدموية و ضمان صحة الجسم.

























#صحة

#علاج

#فقر_الدم

#مجلة_KMW


0 تعليق