• مجلة كيه ام دبليو

أساسيات الصحة النفسية: أنواع الأمراض العقلية والتشخيص والعلاج.

تم التحديث: 28 أبريل 2019


ما هي الصحة العقلية؟


الصحة العقلية تشير إلى صحتك العاطفية والنفسية.

إن وجود الصحة النفسية الجيدة يساعدك على أن تعيش حياة سعيدة و هذا يساعدك على إظهار المرونة والقدرة على التأقلم في مواجهة الشدائد في الحياة.

يمكن أن تتأثر صحتك العقلية بمجموعة من العوامل بما في ذلك أحداث الحياة أو حتى الوراثة.

هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على إنشاء والحفاظ على الصحة العقلية الجيدة. يمكن أن تشمل هذه:

· الحفاظ على موقف إيجابي

· البقاء نشطا بدنيا

· مساعدة الآخرين

· الحصول على قسط كاف من النوم

· تناول نظام غذائي صحي

· طلب المساعدة المهنية مع صحتك العقلية إذا كنت بحاجة إليها

· التنشئة الاجتماعية مع الأشخاص الذين تستمتع بقضاء بعض الوقت معهم

· تشكيل واستخدام مهارات التعامل الفعالة للتعامل مع مشاكلك


ما هو المرض العقلي؟

مرض عقلي هو مصطلح واسع يشمل مجموعة واسعة من الظروف التي تؤثر على الطريقة التي تشعر بها وتفكر بها يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتك على تجاوز الحياة اليومية يمكن أن تتأثر الأمراض العقلية بعدة عوامل مختلفة بما في ذلك:

· علم الوراثة

· البيئة

· العادات اليومية


اضطرابات الصحة العقلية:


هذه بعض الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا التي تؤثر على الأشخاص :

اضطراب ثنائي القطب.

اضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي مزمن يؤثر على 2.6 % من الأمريكيين كل عام.

يتميز بسلسلة من الارتفاعات النشيطة والمانعة والقيود المتدنية أحيانا.

يمكن أن تؤثر هذه على مستوى طاقة الشخص وقدرته على التفكير بشكل معقول. حيث تقلبات المزاج الناجمة عن الاضطراب الثنائي القطب هي أكثر حدة من الصعود والهبوط الصغيرة معظم الناس تجربة على أساس يومي.

اضطراب اكتئابي مستمر.

اضطراب اكتئابي مستمر هو نوع مزمن من الاكتئاب في حين أن الاكتئاب ليس شديدًا إلا أنه يمكن أن يتداخل مع الحياة اليومية.

يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من الأعراض لمدة عامين على الأقل.

الوسواس القهري.

اضطرابات الوسواس القهري تسبب الأفكار الثابتة والمتكررة أو الهواجس ، هذه الأفكار تحدث مع الرغبات غير الضرورية وغير المعقولة لتنفيذ بعض السلوكيات أو القهر.

يدرك العديد من مرضى الوسواس القهري أن أفكارهم وأفعالهم غير معقولة لكنهم لا يستطيعون إيقافها ، أكثر من 2 %من الأمريكيين تم تشخيصهم بالوسواس القهري في مرحلة ما من حياتهم.


اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).


اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض عقلي ناجم عن تجربة أو مشاهدة حادث صادم يمكن أن تتراوح التجارب التي يمكن أن تسبب اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة من الأحداث المتطرفة مثل الحرب والكوارث الوطنية إلى الإساءة اللفظية أوالجسدية.

انفصام فى الشخصية.


انفصام فى الشخصية يعوق تصور الشخص للواقع والعالم من حولهم يتداخل مع اتصالهم بأشخاص آخرين. إنها حالة خطيرة تحتاج إلى علاج.

لديهم أوهام ويسمعون أصوات يمكن لهذه أن تضعهم في وضع خطير إذا تركت دون علاج. يقدر ذلك 1%من السكان الأمريكيين يواجهون مرض انفصام الشخصية.

اضطراب القلق الاجتماعي.


يسبب اضطراب القلق الاجتماعي الذي يطلق عليه أحيانًا الرهاب الاجتماعي خوفًا شديدًا من المواقف الاجتماعية قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي بالتوتر الشديد حول التواجد حول أشخاص آخرين.

أعراض الصحة العقلية:


كل نوع من الأمراض العقلية يسبب أعراضه لكن الكثير يشترك في بعض الخصائص المشتركة.

قد تشمل العلامات الشائعة لعدة أمراض عقلية ما يلي:

· لا يأكل ما يكفي أو الإفراط

· وجود الأرق أو النوم أكثر من اللازم

· نأى بنفسك عن الآخرين والأنشطة المفضلة

· الشعور بالتعب حتى مع ما يكفي من النوم

· الشعور بالخدر أو الافتقار إلى التعاطف

· تعاني من آلام الجسم غير قابل للتفسير أو الألم

· الشعور باليأس عاجز أو ضائع

· التدخين أو الشرب أو استخدام المخدرات غير المشروعة أكثر من أي وقت مضى

· الشعور بالارتباك أو النسيان أو التهيج أو الغضب أو القلق أو الحزن أو الخوف

· القتال باستمرار أو الجدل مع الأصدقاء والعائلة

· وجود تقلبات مزاجية شديدة تسبب مشاكل في العلاقة

· وجود ذكريات الماضي أو الأفكار التي لا يمكنك الخروج من رأسك

· سماع الأصوات في رأسك أنه لا يمكنك التوقف

· لديك أفكار لتؤذي نفسك أو أشخاص آخرين

· عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والأعمال المنزلية

علاج الصحة العقلية.


علاج اضطرابات الصحة العقلية ليس هناك علاج واحد مناسب للجميع و بدلاً من ذلك يهدف العلاج إلى الحد من الأعراض ومعالجة الأسباب الأساسية وجعل الحالة قابلة للعلاج.

فيما يلي أكثر علاجات الصحة العقلية شيوعًا:

الأدوية:


الفئات الرئيسية الأربعة من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات الصحة العقلية هي مضادات الاكتئاب وأدوية مكافحة القلق والأدوية المضادة للذهان والأدوية المثبطة للاستقرار.

يعتمد النوع الأفضل لك على الأعراض التي تواجهها والمشكلات الصحية الأخرى التي قد تواجهها قد يحاول الأشخاص تناول بعض الأدوية بجرعات مختلفة قبل البحث عن شيء مناسب لهم.

العلاجات المنزلية:


يمكن استخدام العلاجات البديلة بالإضافة إلى العلاجات الشائعة كملحق ، هذه الخطوات لن تقضي على مشاكل الصحة العقلية وحدها لكنها يمكن أن تكون مفيدة.

وهي تشمل التمسك بخطة العلاج الخاصة بك قدر الإمكان وتجنب الكحول والمخدرات واعتماد نمط حياة صحي يتضمن الأطعمة التي قد تكون مفيدة لدماغك وهذا يشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية وهو نوع من زيت السمك الذي يوجد بشكل طبيعي في بعض الأسماك عالية الدهون.

الوعي بالصحة العقلية.


الصحة النفسية هي مصدر قلق حيوي للعاملين في الرعاية الصحية معظم الناس يعرفون علامات وأعراض الأمراض الجسدية مثل نوبة قلبية أو سكتة دماغية ولكن قد لا يكونوا قادرين على تحديد الآثار المادية للقلق أو اضطرابات ما بعد الصدمة أو الذعر.

الصحة العقلية عند المراهقين.


عشرون في المئة من المراهقين بين 13 و 18مروا بأى شكل من أشكال اضطراب الصحة العقلية

تشمل علامات مشاكل الصحة العقلية عند المراهقين ما يلي:

· فقدان احترام الذات

· النوم المفرط

· فقدان الاهتمام في الأنشطة أو الهوايات المفضلة

· انخفاض مفاجئ وغير متوقع في الأداء الأكاديمي

· فقدان الوزن أو تغيرات في الشهية

· تغييرات شخصية مفاجئة ، مثل الغضب أو العدوان



المصادر:


اضطرابات القلق (GAD).

الجمعية الأمريكية لعلم النفس. (2013).

اضطراب ثنائي القطب. (2017).

حملة لتغيير الاتجاه تدعم الوعي بالصحة العقلية. (2016).

كآبة (2017).

التفاوت بين الجنسين في الصحة العقلية.

اضطراب القلق العام.

حالات الصحة العقلية.

الصحة النفسية من خلال الأرقام.

الصحة العقلية: حالة من الرفاه. (2014).

شهر الصحة العقلية.

الأمراض النفسية (SMI) بين البالغين في الولايات المتحدة.

اضطراب الوسواس القهري.

·اضطراب اكتئابي مستمر (اضطراب دكتري) (2017).

اضطراب ما بعد الصدمة. (2017).

استرداد واسترداد الدعم. (2017).

تقنيات الاسترخاء للصحة. (2016).

انفصام فى الشخصية.

اضطراب القلق الاجتماعي.

ما هي الصحة العقلية؟ (2017).

#أساسيات_الصحة_النفسية

#أنواع_الأمراض_العقلية

#التشخيص_و_العلاج

#الصحة_العقلية_عند_المراهقين

#الوعي_بالصحة_العقلية

#Mental_Health_Basics_Types_of_Mental_

#Illness_Diagnosis_Treatment_and_More

0 تعليق

©2021 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.