• مجلة كيه ام دبليو

كيفية خفض ضغط الدم خلال اسبوعين بدون ادوية.

تم التحديث: 28 أبريل 2019

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يزداد ضغط دمك إلى مستويات غير صحية. يأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار كمية الدم التي تمر عبر الأوعية الدموية وكمية المقاومة التي يلتقيها الدم أثناء ضخ القلب.


الشرايين الضيقة تزيد المقاومة، كلما كانت الشرايين أصغر كلما ارتفع ضغط الدم لديك. على المدى الطويل ، يمكن أن يسبب الضغط المتزايد مشاكل صحية بما في ذلك أمراض القلب.

ارتفاع ضغط الدم يتطورعادة على مدى عدة سنوات عادة ، لا تلاحظ أي أعراض ولكن حتى من دون أعراض ، يمكن أن يتسبب ضغط الدم المرتفع في إلحاق الضرر بالأوعية الدموية والأعضاء الدموية خاصةً الدماغ والقلب والعينين والكليتين.


ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟


ارتفاع ضغط الدم هو حالة صامتة بشكل عام، قد يستغرق الأمر سنوات للوصول إلى مستويات شديدة بما فيه الكفاية بحيث تصبح الأعراض واضحة.

يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد:

· الصداع

· ضيق في التنفس

· نزيف في الأنف

· سيولة في الدم

· دوخة

· ألم في الصدر

· التغييرات البصرية

· الدم في البول


ماذا الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم؟


هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم، كل نوع له سبب مختلف.

1. ارتفاع ضغط الدم الأساسي.

هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم يتطور مع مرور الوقت دون سبب واضح. معظم الناس لديهم هذا النوع من ضغط الدم المرتفع.

· الجينات

· التغييرات الجسدية

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي.

يحدث ارتفاع ضغط الدم الثانوي بسرعة ويمكن أن يصبح أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأساسي. تتضمن العديد من الحالات التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

· مرض الكلية

· توقف التنفس أثناء النوم

· عيوب خلقية في القلب

· مشاكل في الغدة الدرقية

· الآثار الجانبية للأدوية

· اخذ المخدرات

· مدمن كحول أو الاستخدام المزمن

· مشاكل الغدة الكظرية

· بعض أورام الغدد الصماء

خيارات العلاج لارتفاع ضغط الدم

يساعد عدد من العوامل طبيبك في تحديد أفضل خيار علاج لك. هذه العوامل تشمل أي نوع من ارتفاع ضغط الدم لديك وما هي الأسباب التي تم تحديدها.


خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم الأساسي.


إذا قام طبيبك بتشخيصك بارتفاع ضغط الدم الأساسي ، فقد تساعد التغييرات في نمط الحياة على خفض ضغط الدم المرتفع. إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة وحدها كافية ، قد يصف لك الطبيب الدواء.


دواء لارتفاع ضغط الدم.

كثير من الناس يمرون بمرحلة التجربة والخطأ مع أدوية ضغط الدم. قد تحتاج إلى تجربة أدوية مختلفة حتى تعثر على واحدة أو مجموعة من الأدوية التي تناسبك.

بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

مدرات البول

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين:

حاصرات قنوات الكالسيوم

منبهات ألفا

تطوير نظام غذائي صحي

إن اتباع نظام غذائي صحي للقلب أمر حيوي للمساعدة في الحد من ارتفاع ضغط الدم.

يركز النظام الغذائي الصحي للقلب على الأطعمة التي تشمل:

· ثمار

· خضروات

· الحبوب الكاملة

· البروتينات الخالية من الدهون


ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.


يمكن للنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أن يلدن أطفالًا أصحاء على الرغم من وجود هذه الحالة. ولكن يمكن أن يكون خطرا على كل من الأم والطفل إذا لم يتم رصدها عن كثب وإدارتها خلال فترة الحمل.

قد تصاب بعض النساء بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.لذا عدة أنواع من مشاكل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تتطور. غالبا ما تنعكس الحالة نفسها بمجرد ولادة الطفل. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في مرحلة لاحقة من الحياة.


تسمم الحمل.


في بعض الحالات، قد تصاب النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل. هذه الحالة من زيادة ضغط الدم يمكن أن تسبب مضاعفات في الكلى وغيرها من الأجهزة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من البروتين في البول ، ومشاكل في وظائف الكبد و سوائل في الرئتين أو مشاكل بصرية.


ما هي آثار ارتفاع ضغط الدم على الجسم؟


يمكن لأرتفاع ضغط الدم أن يسبب ضررا لجسمك لسنوات قبل أن تصبح الأعراض واضحة. إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم ، فقد تواجه مضاعفات ارتفاع ضغط الدم وتشمل ما يلي:

· الشرايين التالفة

· قلب تالف



المصادر:

الصافي سا وآخرون. (2011).

الشيكولاتة الداكنة وضغط الدم: دراسة جديدة من الأردن.

خطة تناول الطعام DASH.

ارتفاع ضغط الدم الأسئلة المتداولة (أسئلة وأجوبة). (2016).

ضغط دم مرتفع. كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم. (2016).

ارتفاع ضغط الدم في الحمل. (2013). خسارة الوزن. (2018).

مايو كلينيك (2015).

10 طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم بدون دواء.

مايو كلينيك (2015). مخطط ضغط الدم.

مايو كلينيك (2018). ارتفاع ضغط الدم.


#ارتفاع_ضغط_الدم

#أعراض_الضغط

#تسمم_الحمل

#سيولة_الدم

#الغده_الدرقية

#الصداع

#Hypertension

0 تعليق

©2021 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.