• مجلة كيه ام دبليو

التغذية للتصلب العصبي المتعدد.

تم التحديث: 28 أبريل 2019

مرض التصلب العصبي المتعدد:

يعتبر تناول الطعام الصحي والمغذي جزءًا مهمًا من الشعور بالراحة وإدارة أعراض مرض التصلب المتعدد .

في مرض التصلب العصبي المتعدد، يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي المركزي، ويمنع أو يقطع الإشارات العصبية و الأعراض مثل:

· إعياء.

· مشاكل الحركة.

· ضعف الأمعاء.

· مشاكل في الرؤية.

النظام الغذائي الخاص بك هو أداة مهمة عندما يتعلق الأمر بالعيش بشكل جيد مع هذه الأعراض.

وفقا للجمعية الوطنية للتصلب المتعدد، لا يمكن لنظام غذائي واحد علاج مرض التصلب العصبي المتعدد. لأن أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد تأتي عادة وتذهب، و من الصعب قياس فعالية النظام الغذائي.

ومع ذلك، يقترح المتخصصون مرض التصلب العصبي المتعدد أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالية الألياف.

الحد من الدهون المشبعة.

قام الطبيب بتقديم نظامه الغذائي منخفض الدهون لمرض التصلب العصبي المتعدد في عام 1948.

وادعى أن الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية والزيوت تزيد من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك، فإن تقليل كمية الدهون المشبعة لديك إلى أقل من 15 جرامًا في اليوم أمر منطقي لصحتك العامة. إنها خطوة إيجابية وصحية نحو صحة جيدة. ومع ذلك، لا تقضي على جميع الدهون. الأحماض الدهنية غير المشبعة المهمة في الدماغ والصحة الخلوية. انهم يحتوون اوميغا 3، وفيتامين د التي قد يكون لها تأثير وقائي . وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وأوميغا -3 الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والماكريل.

من دراسة صحة الممرضات (الأول والثاني) فشلت في إظهار وجود صلة بين استهلاك الدهون وتطوير مرض التصلب العصبي المتعدد. العلاقة النظرية بين حساسية الألبان وعدد وشدة تفشي مرض التصلب العصبي المتعدد.

يجب تجنب منتجات الألبان من قبل أي شخص لا يتحملها. اختيار نظام غذائي منخفض في الدهون المشبعة وغير المشبعة يعد استراتيجية وقائية أخرى قد تحسن من صحتك العامة.



المشروبات الغازية والكحلية.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول يمكن أن تثير غضب المثانة. وفقا لإرشادات التغذية، فمن الأفضل الابتعاد عن هذه المشروبات إذا كان لديك أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ذات الصلة المثانة.

ماذا عن الغلوتين؟

دراسة ذكرت أن مرضى التصلب المختار من مرض التصلب العصبي المتعدد وأفراد عائلاتهم المباشرين لديهم نسبة أعلى من عدم تحمل الغلوتين. لكن هذا لا يعني أن جميع مرضى التصلب المتعدد يجب أن يخلو من الغلوتين. يجب أن يتم اتخاذ القرار بالتحول إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين، والذي يزيل جميع أنواع القمح والشعير والأطعمة الحرجة، على أساس كل حالة على حدة. كما أوصى الباحثون بالاكتشاف المبكر وعلاج عدم تحمل الغلوتين لمرضى مرض التصلب العصبي المتعدد.

الفاكهة بدلا من السكر المكرر.

لا يوجد دليل علمي يبين أن السكريات المكررة ترتبط بمرض التصلب المتعدد. ومع ذلك ، فإن السكر المكرر والمُصنَع له اضرار شديده وينبغي أن يكون محدودًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعدك تناول الأطعمة الحلوة بسهولة على إدارة وزنك، وهو أمر مهم للغاية. للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن أن تحزم الأطعمة المحملة بالسكر، ويمكن أن يزيد الوزن الزائد من التعب المرتبط بالمرض.

زيادة الوزن قد تسهم أيضًا في مشاكل الحركة وتزيد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. شريحة عرضية من كعكة عيد ميلاد على ما يرام، ولكن عموما اختيار الفاكهة كخيار وجبة خفيفة والحلوى. كما تساعد الفاكهة الغنية بالألياف على تخفيف الإمساك، وهو عرض آخر من أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.



المصادر:

• الأسئلة الشائعة. (2018).

• أسئلة شائعة حول النظام الغذائي والسرطان. (2016).

• النظام الغذائي والتغذية.

• التدخلات الغذائية لمرض التصلب المتعدد.

• الأسباب الرئيسية للوفاة. (2017).

• التصلب المتعدد والتغذية. (2009).

• انتشار مرض الاضطرابات الهضمية في التصلب المتعدد.

• سوانسون جي دبليو. (2016).

• فيتامين د ومرض التصلب العصبي المتعدد: هل هناك أي اتصال؟

• تأثير النظام الغذائي منخفض الدهون المشبعة في الحالات المبكرة والمتأخرة من التصلب المتعدد.

• عامل أوميغا 3. (الثانية).

• الدهون. (2017).

• اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، والنباتات في التصلب المتعدد.

• الدهون الغذائية فيما يتعلق بمخاطر التصلب المتعدد.


#حمية_مرض_التصلب_العصبي_المتعدد

#الحد_من_الدهون_المشبعة

#المشروبات_الحمية

#الفاكهة_بدلا_من_السكر_المكرر

#تناول_الطعام_بشكل_جيد_أشعر_جيدا_عشت_طويلا

#Limit_saturated_fats

#Drop_the_diet_drinks

#Fruit_instead_of_refined_sugars

#Eat_well_feel_well_live_long

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.