• مجلة كيه ام دبليو

كل ما يجب ان تعرفه عن اضطراب نقص الانتباه و فرط النشاط (ADHD).

تم التحديث: 24 أبريل 2019


اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب في الصحة العقلية يمكن أن يسبب مستويات أعلى من الطبيعي للسلوكيات المفرطة و المندفعة. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في تركيز انتباههم على مهمة واحدة أو الجلوس لفترة طويلة من الوقت.

يمكن أن يعاني كل من البالغين والأطفال من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه تشخيص معترف به من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA).

أعراض اضطراب نقص الانتباه و فرط النشاط:

ترتبط مجموعة واسعة من السلوكيات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أكثرهم شيوعا :

تواجه صعوبة في التركيز أو التركيز على المهام

يجري النسيان حول إنجاز المهام

تواجه صعوبة في الجلوس

يقاطع الناس وهم يتحدثون

إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون لديك بعضًا من هذه الأعراض أو جميعها. الأعراض التي لديك تعتمد على نوع ADHD الذي لديك.


أنواع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط:


لجعل تشخيص ADHD أكثر تناسقًا ، جمعت APA الشرط إلى ثلاث فئات أو أنواع. هذه الأنواع هي غالبًا غير مفهومة ، وغالبًا ما تكون مفرطة النشاط ، ومزيجًا من الاثنين معاً.

غافل في الغالب.

كما يوحي الاسم ، يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة بالغة في التركيز ، والانتهاء من المهام ، واتباع التعليمات.

يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال الذين يعانون من نوع غير واضح من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتلقون التشخيص المناسب لأنهم لا يميلون إلى تعطيل الفصل الدراسي. هذا النوع هو الأكثر شيوعًا بين الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

في الغالب مفرط النشاط الاندفاعي.

يظهر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا مفرطًا اندفاعًا بشكل كبير. يمكن أن يشمل ذلك التململ ، مقاطعة الناس أثناء التحدث ، وعدم القدرة على انتظار دورهم.

على الرغم من أن عدم الانتباه أقل أهمية بالنسبة لهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط ADHD المفرط النشاط قد لا يزالوا يصعب عليهم التركيز على المهام.

مفرط النشاط الاندفاعي وغير المتفهم.

هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعرضون أعراضًا سلبية وغير فعالة. وتشمل هذه عدم القدرة على الانتباه ، وميل نحو الاندفاع ، ومستويات أعلى من الطبيعي للنشاط .


سيحدد نوع ADHD الذي أنت أو طفلك كيفية معالجته. النوع الذي يمكنك تغييره بمرور الوقت ، لذا قد يتغير علاجك أيضًا.

قد تكون سمعت المصطلحين "ADD" و "ADHD" وتساءلت عن الفرق بينهما.

إضافة ، ألي اضطراب نقص الانتباه ، هو مصطلح عفا عليه الزمن. تم استخدامه سابقًا لوصف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في جذب الانتباه ولكنهم غير نشطين. يتم الآن استخدام نوع ADD المسمى "الغافل " في الغالب بدلاً من ADHD.


أصبح مصطلح ADHD رسميًا في مايو 2013 ، عندما أصدرت APA الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، هذا الدليل هو ما يشير إليه الأطباء عند إجراء تشخيصات لظروف الصحة العقلية .

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين .


60% من الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لا يزالون يعانون من أعراض مثل البالغين. ولكن بالنسبة للعديد من الناس ، تنخفض أعراض ADHD أو تصبح أقل تواترا كلما تقدموا في السن.

ومع ذلك ، فإن العلاج مهم. يمكن أن يكون للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في البالغين تأثير سلبي على العديد من جوانب الحياة. يمكن أن تتسبب الأعراض مثل صعوبة إدارة الوقت والنسيان وفقدان الصبر في حدوث مشكلات في العمل والمنزل وفي جميع أنواع العلاقات.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.

واحد من كل 10 أطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عامًا يحصل على تشخيص ADHD ، مما يجعل هذا واحدًا من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة. بالنسبة للأطفال ، يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام بالمشاكل في المدرسة. يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في النجاح في الفصول الدراسية.

الأولاد هم أكثر تعرضا لفرط الحركة ونقص الانتباه من الفتيات . قد يكون هذا لأن الأولاد يميلون إلى إظهار أعراض مميزة من فرط النشاط. على الرغم من أن بعض الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يعانين من الأعراض التقليدية للنشاط المفرط ، فإن الكثيرين لا يفعلون ذلك. في كثير من الحالات ، يمكن للفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يعانون من :

  • أحلام اليقظة في كثير من الأحيان.

  • قلق.

  • اكتئاب.

  • تكن ثرثارة بدلا من مفرطة النشاط.

  • يكن عديم الذوق.

يمكن أن تكون العديد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكيات نموذجية في مرحلة الطفولة ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما يتعلق بـ ADHD وما هو غير ذلك.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

على الرغم من مدى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا يزال الأطباء والباحثون غير متأكدين مما يسبب هذه الحالة. يعتقد أن لديه أصول عصبية. قد تلعب الوراثة دورًا أيضًا.

وجدت الأبحاث بأن الانخفاض في الدوبامين هو عامل في ADHD . حيث الدوبامين مادة كيميائية في الدماغ تساعد على نقل الإشارات من عصب إلى آخر. يلعب دورًا في إثارة الاستجابات والحركات العاطفية.

آخر الأبحاث تشير إلى وجود فرق بنيوي في الدماغ . تشير النتائج إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم كمية أقل من المادة الرمادية. تتضمن المادة الرمادية مناطق الدماغ التي تساعد في:

· إلقاء خطاب

· التحكم الذاتي

· اتخاذ القرار

· السيطرة على العضلات

لا يزال الباحثون يدرسون الأسباب المحتملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل التدخين أثناء الحمل.

اختبار ADHD والتشخيص.


لا يوجد اختبار واحد يمكنه معرفة ما إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ام لا . الدراسة الحديثة سلطت الضوء على فوائد اختبار جديد لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، لكن العديد من الأطباء يعتقدون أن تشخيص ADHD لا يمكن أن يتم بناء على اختبار واحد.

لإجراء تشخيص ، سيقوم الطبيب بتقييم أي أعراض لديك أو لدى طفلك خلال الأشهر الستة السابقة. من المحتمل أن يقوم طبيبك بجمع المعلومات من المعلمين أو أفراد العائلة واستخدام قوائم المراجعة ومقاييس التقييم لمراجعة الأعراض. كما سيقومون بفحص جسدي للتحقق من وجود مشاكل صحية أخرى.إذا كنت تظن أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك ، تحدث إلى طبيبك حول الحصول على تقييم. بالنسبة لطفلك ، يمكنك أيضًا التحدث إلى مستشار في مدرستهم. تقوم المدارس بانتظام بتقييم الأطفال عن المشكلات التي قد تؤثر على أدائهم التعليمي.

للتقييم، زود طبيبك أو مرشدك بملاحظات عنك أو سلوك طفلك. إذا اشتبهوا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يحولونك أنت أو طفلك إلى أخصائي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اعتمادا على التشخيص ، قد يقترحوا أيضا موعد مع طبيب نفساني أو طبيب أعصاب.


علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

  • يشمل علاج ADHD عادة العلاجات السلوكية ، والأدوية ، أو كليهما.

  • أنواع العلاج تشمل العلاج النفسي ، أو العلاج بالكلام.


مع علاج التكلم ، ستناقش أنت أو طفلك كيف يؤثر ADHD على حياتك وطرق مساعدتك على إدارتها.

أما النوع الآخر من العلاج هو العلاج السلوكي ، يمكن أن يساعد هذا العلاج الأطفال أو البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعلم كيفية مراقبة سلوكهم وإدارته.

يمكن أن تكون الأدوية مفيدة جدًا أيضًا لطفل أو شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تم أبتكار أدوية ADHD للتأثير على المواد الكيميائية في الدماغ بطريقة تمكنك من التحكم في النبضات والإجراءات بشكل أفضل.


دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.


وهناك نوعان رئيسيان من الأدوية المستخدمة لعلاج ADHD هي المنشطات أو غير المنشطات.

تعمل بعض الأدوية غير الاستباقية على زيادة مستويات النوربينيفرين في الدماغ. يمكن أن يكون أدوية ADHD فوائد عديدة ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية.


العلاجات الطبيعية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:


بالإضافة إلى أو بدلاً من الدواء ، تم اقتراح العديد من العلاجات للمساعدة في تحسين أعراض ADHD.

بالنسبة للمبتدئين ، قد يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي على التعامل مع أعراض ADHD أو طفلك.

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي بما يلي:

  • كل نظام غذائي صحي ومتوازن .

  • احصل على 60 دقيقة على الأقل النشاط البدني في اليوم.

  • احصل على الكثير من النوم .

  • قلل استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون.


وقد أظهرت الدراسات أيضا أن اليوجا و قضاء وقت في الهواء الطلق يمكن أن يساعد في تهدئة العقول الزائدة وقد يخفف أعراض ADHD. تنبيه الذهن بالتأمل هو خيار آخر.

أبحاث وجدت أن ظاهرة التأمل لدى البالغين والمراهقين أن يكون لها آثار إيجابية على عمليات التفكير ، وكذلك على القلق والاكتئاب.

تجنب بعض المواد المسببة للحساسية والمضافات الغذائية هي أيضا طرق محتملة للمساعدة في الحد من أعراض ADHD.

هل يعاني ADHD من إعاقة؟


في حين أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب عقلي ، إلا أنه لا يعتبر إعاقة في التعلم. ومع ذلك ، يمكن لأعراض ADHD أن تجعل من الصعب عليك التعلم. كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة يعانون من صعوبات في التعلم.

للمساعدة في تخفيف أي تأثير على تعلم الأطفال، يمكن للمدرسين وضع إرشادات فردية للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يشمل ذلك السماح بالوقت الإضافي للمهام والاختبارات أو تطوير نظام المكافآت الشخصية.

على الرغم من أنه ليس من الناحية الفنية إعاقة ، إلا أن فرط الحركة قد يكون له آثار مدى الحياة.


نصائح للتعامل مع ADHD:


إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يكون من المفيد وضع جدول زمني ثابت مع البنية ، استخدام القوائم، والاحتفاظ بالتقويم، وتعيين التذكيرات هي طرق جيدة لمساعدتك في البقاء والتنظيم.

بالنسبة للأطفال قد يكون من المفيد التركيز على كتابة الواجبات المنزلية والحفاظ على العناصر اليومية، مثل الألعاب وحقائب الظهر، في الأماكن المخصصة.


منظمات مثل الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه أو جمعية اضطرابات نقص الانتباه تقدم نصائح للإدارة بالإضافة إلى أحدث الأبحاث ويمكن لطبيبك أن يقدم المزيد من الإرشادات حول طرق إدارة أعراض المرض.

ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ ﻟﻸطﻔﺎل واﻟﮐﺑﺎر ، ﯾﻣﮐن أن ﯾﮐون ﻟدى ADHD أﺛر ﺧطﯾر ﻋﻟﯽ ﺣﯾﺎﺗك. يمكن أن يؤثر على المدرسة والعمل والعلاقات. العلاج مهم لتقليل آثار الحالة.

لكن ما زال من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الكثيرين من الناس مع ADHD يمكنهم الاستمتاع بحياة ناجحة .

البعض حتى وصف فوائد الفرط .

إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يجب أن تكون خطوتك الأولى هي التحدث إلى طبيبك. يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان ADHD عاملًا لك أو لطفلك. يمكن أن يساعدك طبيبك في وضع خطة علاج لمساعدتك على إدارة الأعراض والعيش بشكل جيد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.


اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.


إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المرجح أن تعاني من الاكتئاب أيضًا.

فإن معدل الاكتئاب الشديد في الأطفال الذين يعانون من ADHD هو أكثر من خمس مرات أعلى من الأطفال بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتصل إلى 31% من البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم أيضًا اكتئاب.


قد يبدو هذا وكأنه ضربة مزدوجة غير عادلة ، لكنك تعلم أن العلاجات متوفرة لكلتا الحالتين. العلاج الحديث يمكن أن يساعد في علاج الحالتين أيضا ، يمكن لبعض مضادات الاكتئاب في بعض الأحيان أن تساعد في تخفيف أعراض ADHD.

وبالطبع، فإن عدم وجود ADHD لا يضمن أنك مصاب بالاكتئاب، ولكن من المهم أن تعرف أنه احتمال.



المصادر:

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)(2017).

اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD): معلومات أساسية (2017).

بوناث ب ، وآخرون (2016)، الاختلافات بين المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضوابط النمو المعتادة

ديفيس (2008)، مراجعة الاكتئاب المرضي المشترك في ADHD للأطفال: المسببات والظواهر والعلاج.

ها ريفر. يسد وآخرون، (2013). جدوى وفعالية اليوغا كتدخل إضافي في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: دراسة استكشافية. DOI

هرنانديز.ريف. م (2001). اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: فوائد من تاي تشي. DOI

كنوز.لي وآخرون (2013). الاكتئاب لدى البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD): دور الوساطة في العوامل السلوكية المعرفية. DOI

كولار.اي.دي (2008). علاج البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط.

تايلور. اف (2011). هل يمكن أن يؤدي التعرض للمساحات الخضراء اليومية إلى علاج ADHD؟ إعدادات اللعب دليل الأطفال. DOI

أوستن.بي(2017). مقياس فحص ذاتي تقرير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين في منظمة الصحة العالمية بالنسبة إلى DSM-5. DOI

فولكو.ان.دي وآخرون (2009). تقييم مسار المكافأة الدوبامين في ADHD: الآثار السريرية. DOI

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ (2017)



#نقص_الانتباه

#فرط_النشاط

#إعاقة

#ADHD

#الدوبامين

#علاج_التكلم

#العلاج_السلوكي




©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.