• مجلة كيه ام دبليو

علاج: هل الصيام يخلص الجسم من السموم؟

تم التحديث: 1 يوليو 2020

علاج: هل الصيام يخلص الجسم من السموم؟

على الرغم من أن الصيام و تقييد السعرات الحرارية قد يعززان إزالة السموم الغير الصحية، فإن جسمك لديه نظام كامل لإزالة النفايات و السموم.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

اوKmw Gate

أصبح الصوم موضوعاً مهماً في عالم التغذية - و لسبب وجيه.



أظهرت الأبحاث أنها مرتبطة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن و انخفاض نسبة السكر في الدم و الكوليسترول و الدهون الثلاثية و الأنسولين و مستويات الالتهاب.

و الأكثر من ذلك، تشير الدراسات إلى أن الصيام و تقييد السعرات الحرارية، بشكل عام، لهما آثار مفيدة على عملية الشيخوخة وقد يحسن الإصلاح الخلوي.






بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الصيام على تعزيز إنتاج و نشاط بعض الإنزيمات المشاركة في إزالة السموم، بالإضافة إلى تعزيز صحة الكبد، أحد الأعضاء الرئيسية المشاركة في إزالة السموم.

و على الرغم من أن الصيام و تقييد السعرات الحرارية قد يعززان إزالة السموم الصحية، فإن جسمك لديه نظام كامل لإزالة النفايات والسموم.

ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن الصيام و تقييد السعرات الحرارية قد يعززان إزالة السموم الصحية، فإن جسمك يحتوي على نظام كامل يتضمن أعضاء مثل الكبد والكليتين، وكلاهما يعمل باستمرار لإزالة النفايات و السموم من جسمك.

في الأشخاص الأصحاء، كل ما يلزم لتعزيز إزالة السموم الصحية هو دعم جسمك من خلال اتباع نظام غذائي كثيف بالمغذيات، و البقاء رطباً بشكل صحيح، و الحصول على ما يكفي من الراحة، و تجنب التدخين، و تعاطي المخدرات، و الإفراط في الشرب.

على الرغم من أن "إزالة السموم" من خلال طرق مختلفة - بما في ذلك اتباع الأنظمة الغذائية المقيدة، و تناول مكملات معينة، و الصوم - أصبح أمر شائع بين أولئك الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم، فلا يوجد دليل على أن استخدام هذه الممارسات ضروري لمعظم الناس.

ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن أنظمة الصيام المتقطعة مثل طريقة تناول الطعام كل 16 ساعة أو 8 ساعات آمنة نسبياً و لا ترتبط عادةً بتأثيرات جانبية ضارة، إلا أن طرق الصيام الأكثر تطرفاً و طويلة الأمد، مثل الصيام لعدة أيام أو صيام الماء، يمكن أن يكون خطيراً.

إذا كنت مهتماً بتجربة الصيام، فاستشر مقدم رعاية صحية على دراية للتأكد من ملاءمته و اتباع تدابير السلامة المناسبة.






















#فوائد_الصيام

#صحة

#علاج

#مجلة_KMW

0 تعليق