نصائح للحفاظ على بشرة جميلة بشكل طبيعي
إليكِ بعض النصائح التجميلية الرائعة للوجه للحصول على التوهج الذي طالما أردته
تصفحي أسرار الجمال لدينا، و تناولي مشاكل العناية ببشرتك و اتبعي حيلنا بانتظام للحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate

هل تساءلتِ يوماً عن كيفية الحصول على بشرة متوهجة؟ لقد جمعنا نصائح الخبراء للعناية بالبشرة لإبعاد الشوائب و تعزيز جمالك الطبيعي
سواء كان لديك وقت للعناية المركزة بالبشرة أم لا، دللي نفسك من خلال اتباع الأساسيات

القاعدة الذهبية

افعلي: تأكد من إزالة مكياجك دائماً (و نعني دائماً) قبل أن تذهبي إلى النوم, يحتاج الجلد إلى التنفس طوال الليل و الماكياج يمنع ذلك، حيث أن تركه طوال الليل يسد المسام مما قد يسبب البثور و / أو الرؤوس السوداء
لا تملكين مزيل مكياج؟ فقط ضعي القليل من زيت الزيتون على قطعة قطن و دلكي الزيت برفق على وجهك للتخلص من المكياج و الأوساخ
لا تنسي: أن التقشير لا غنى عنه, على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع، قشري بشرتك لإزالة طبقات الجلد الميت، و تأكدي من ترك بشرتك أكثر إشراقاً
يمكنك أيضاً وضع عجينة من الجوز على شكل مسحوق مع الزبادي لتقشير بشرتك، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على إزالة الأوساخ و تعزيز إشراق البشرة

الشمس و الجلد

افعلي: ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ليحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة و المتوسطة
نظراً لأن التعرض لأشعة الشمس مدى الحياة يمكن أن يسبب التجاعيد و البقع العمرية و مشاكل الجلد الأخرى، عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس
تأكدي من أن الملصق مكتوب عليه “غير مسبب للبثور” حتى لا يميل المنتج إلى سد المسام
تجنبي: عدم وضع واقي الشمس، سواء كان الجو غائماً أو بارداً بالخارج (بدون أعذار)
إذا كنت متجهتاً إلى الشاطئ أو حول الأسطح العاكسة مثل الثلج أو الجليد، فغمر بشرتك ببعض المزيد من واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل هو أمر واجب فعله

أنت ما تأكلينه

افعلي: احتفظ بدفتر ملاحظات لما تضعيه في طبقك
تناول الفواكه الطازجة و الخضراوات و البروتينات و الفيتامينات الكافية, و أتباع النظام الغذائي الغني بفيتامين ج و تقليل الدهون و السكر يعزز إشراق البشرة
ضعي في اعتبارك اتباع نظام غذائي منخفض السكر، و الذي يمكن أن يحافظ على انخفاض مستويات الأنسولين، مما يسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي
ما يجب تجنبه: لا تأكلي الأطعمة الحارة و المخمرة و الملح و الحمضيات و الأطعمة المقلية
و بدلاً من ذلك تناولي الأطعمة اللطيفة مثل الأرز و دقيق الشوفان و عصير التفاح

تعرقي

افعلي: يجب اتباع التمارين بانتظام, يمنح الجري و الركض و اليوجا جسمك الدورة الدموية اللازمة، كما أنه يسرع من عملية تطهير الجسم بالكامل
ستلاحظي توهجاً على وجهك بعد التمرين, ذلك دليل على تخلص جسمك من السموم
تجنبي: تخطي وضع مستحضرات العناية بالبشرة قبل التمرين و بعده, ضع التونر لتقليل إنتاج الزيت قبل الخروج, قشري بعد ذلك، ثم ضعي زبدة الشيا أو زيت الزيتون لترطيب البشرة

النوم هو سر الجمال

افعلي: حاول النوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة, إذا لم تغلقي عينيك بما يكفي، فستتعبين بشرتك مثلك تماماً –
و سوف يتدلى الجلد تحت عينيك و تحصلين على أكياس دهنية, لذلك لا تخاطري
يمكنك أيضاً وضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتهدئة بشرتك بشكل طبيعي و شفاءها
تجنبي: نسيان غسل و ترطيب وجهك قبل الذهاب إلى الفراش، يوصي للبشرة الجافة،
استخدم منظفات أكثر اعتدالاً و خالية من الكحول
ضعي الكثير من المرطب، و تجنب الماء الساخن لأنه يجفف الجلد بشكل مفرط

نصائح للحفاظ على بشرة جميلة