• مجلة كيه ام دبليو

كيف تحمي نفسك من الانفلونزا؟

تم التحديث: 24 أبريل 2019

ما الفرق بين البرد والانفلونزا؟


قد يبدو أن نزلات البرد والانفلونزا متشابهة في البداية. كلاهما من أمراض الجهاز التنفسي ويمكن أن يسببوا أعراض مماثلة.

يشترك كل من البرد والإنفلونزا في بعض الأعراض الشائعة.

يعاني الأشخاص المصابون بالانفلونزا في الغالب من:

سيلان أو انسداد الأنف

العطس

آلام الجسم

التعب العام

تكون الأعراض أكثر حدة من أعراض البرد.

نزلات البرد نادراً ما تسبب حالات أو مشاكل صحية أخرى. لكن يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى الجيوب الأنفية والتهابات الأذن والالتهاب الرئوي.

لتحديد ما إذا كانت الأعراض من البرد أو من الأنفلونزا، تحتاج إلى رؤية طبيبك.


ما هي أعراض الأنفلونزا؟


فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للإنفلونزا.

الحمى

الأنفلونزا تسبب دائما ارتفاع في درجة حرارة الجسم . هذا هو المعروف أيضا باسم الحمى. وتتراوح معظم الحمى المرتبطة بالأنفلونزا من حمى منخفضة الدرجة حوالي 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية).

على الرغم من القلق، ليس من المألوف أن يكون لدى الأطفال الصغار حمى أعلى من البالغين. إذا كنت تشك في إصابة طفلك بالأنفلونزا، فاطلع على طبيبك.

قد تشعر "بالحمى" عندما يكون لديك درجة حرارة مرتفعة. تشمل الاعراض قشعريرة، تعرق، أو البرودة على الرغم من ارتفاع درجة حرارة الجسم. معظم الحمى تستمر لمدة أقل من أسبوع ، وعادة ما تكون حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام.

السعال

السعال الجاف والمستمر شائع مع الأنفلونزا، قد تواجه أيضا ضيق في التنفس أو عدم الراحة في الصدر خلال هذا الوقت. يمكن للسعال المرتبط بالإنفلونزا أن يدوم حوالي أسبوعين.

آلام العضلات

آلام العضلات ذات الصلة بالإنفلونزا هي الأكثر شيوعًا في الرقبة والظهر والذراعين والساقين. يمكن أن تكون في كثير من الأحيان شديدة مما يجعل من الصعب التحرك حتى عند محاولة أداء المهام الأساسية.

صداع الرأس

قد يكون أول أعراض الإصابة بالأنفلونزا هو الصداع الشديد.

إعياء

يمكن أن يكون الشعور بالإعياء عمومًا علامة على العديد من الحالات. هذه المشاعر من التعب والإرهاق قد تأتي بسرعة ويكون من الصعب التغلب عليها.


الأنفلونزا هو فيروس خطير يؤدي إلى العديد من الأمراض . ليس عليك أن تكون شابًا أو لديك جهاز مناعة مصاب بالسرطان للإصابة بمرض شديد من العدوى. يمكن للأشخاص الأصحاء أن يمرضوا من الأنفلونزا وينشروها إلى الأصدقاء والعائلة.

في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأنفلونزا مميتة. الوفيات المرتبطة بالأنفلونزا هي الأكثر شيوعًا بين الأشخاص فوق سن 65 ، ولكن يمكن رؤيتها عند الأطفال والشباب البالغين.

أفضل الطرق وأكثرها فاعلية لتجنب الأنفلونزا ومنع انتشارها هو أخذ اللقاح ضد الانفلونزا .

يتوفر لقاح الأنفلونزا قابل للحقن، كلما زاد عدد الأشخاص الذين يحصلون على اللقاح ضد الأنفلونزا، كلما قل انتشار الأنفلونزا.


من يجب أن يأخذ لقاح الأنفلونزا؟


يوصي الأطباء بأن يحصل كل شخص فوق سن ستة أشهر على لقاح الإنفلونزا. ينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص في الفئات عالية المخاطر، مثل:

البالغين فوق سن 65

النساء الحوامل

الأطفال دون سن الخامسة

الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب المرض المزمن.

كما يوصي معظم الأطباء بأن يحصل كل شخص على لقاح الأنفلونزا بحلول نهاية أكتوبر. بهذه الطريقة، لدى جسمك الوقت لتطوير الأجسام المضادة المناسبة قبل بدء موسم الإنفلونزا. يستغرق الأمر حوالي أسبوعين حتى تتطور الأجسام المضادة ضد الأنفلونزا بعد التطعيم.


خيارات العلاج من الأنفلونزا


معظم حالات الإصابة بالأنفلونزا خفيفة بما فيه الكفاية بحيث يمكنك علاج نفسك في المنزل بدون أدوية.

من المهم أن تبقى في المنزل وتجنب الاتصال بأشخاص آخرين عندما تلاحظ أعراض الأنفلونزا لأول مرة.

يجب عليك أيضا:

شرب الكثير من السوائل. وهذا يشمل الماء والحساء والمشروبات ذات النكهة المنخفضة السكر.

علاج الأعراض مثل الصداع والحمى مع أدوية OTC.

اغسل يديك لمنع انتشار الفيروس إلى سطوح أخرى أو لأشخاص آخرين في منزلك.

تغطية السعال والعطس.


أعراض الانفلونزا لدى البالغين


تظهر الحمى المرتبطة بالأنفلونزا عند البالغين ويمكن أن تكون شديدة. بالنسبة للعديد من البالغين، فإن ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ هو أقرب أعراض الإصابة بالأنفلونزا.

ونادراً ما يقوم البالغون بارتفاع درجة الحرارة إلا إذا أصيبوا بعدوى خطيرة. يتسبب فيروس الإنفلونزا في ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ أكبر من 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية).

قد تسبب العدوى الفيروسية الأخرى، مثل البرد، حمى منخفضة الدرجة.

إلى جانب ذلك، يتشارك الأطفال والبالغين في العديد من الأعراض نفسها. قد يعاني بعض الأشخاص من واحد أو أكثر من الأعراض أكثر من شخص آخر. ستكون عدوى الأنفلونزا لكل شخص مختلفة.


هل هناك شيء مثل "إنفلونزا 24 ساعة"؟


"إنفلونزا 24 ساعة" هي عدوى شائعة لا علاقة لها بالأنفلونزا، على الرغم من مشاركة اسمها. تحدث الانفلونزا على مدار 24 ساعة بسبب نوع من الفيروسات يسمى نوروفيروس.


تشمل أعراض الإصابة بفيروس نوروفيروس ما يلي:

إسهال

غثيان

قيء

تقلصات المعدة

تحدث هذه الأعراض في الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن الانفلونزا على مدار 24 ساعة تسمى أحيانا "إنفلونزا المعدة". على الرغم من أنها تسمى "إنفلونزا 24 ساعة"، قد تكون مريضا لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

أعراض انفلونزا 24 ساعة والانفلونزا مختلفة. الإنفلونزا هي مرض تنفسي. تشمل أعراض الجهاز التنفسي للإنفلونزا:

السعال

الصداع

حمى

سيلان الأنف

آلام الجسم

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالإنفلونزا من الغثيان والقيء أثناء المرض. لكن هذه الأعراض ليست شائعة عند البالغين.


هل الانفلونزا معدية؟


إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا، فأنت معدي، كثير من الناس معدين ويمكنهم نشر الفيروس، بعبارة أخرى قد تنشر الفيروس قبل أن تدرك أنك مريض.

قد تستمر العدوى بعد خمسة إلى سبعة أيام من ظهور الأعراض، الأشخاص الذين لديهم ضعف في جهاز المناعة قد يعانون من أعراض الفيروس لفترة أطول.


هل هناك دواء للأنفلونزا؟


يمكن للأدوية المسماة بالأدوية المضادة للفيروسات أن تعالج الإنفلونزا، لا يمكنك شراء هذه الأدوية بدون وصفة طبيب.

الأدوية المضادة للفيروسات المستخدمة لعلاج الانفلونزا يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. قد يساعد تناول الأدوية المضادة للفيروسات في حالة الإصابة بالأنفلونزا ، ولكن هذه الأدوية لها أيضًا آثار جانبية.

الأدوية المضادة للفيروسات مهمة للأشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية لتطوير المضاعفات الناجمة عن الأنفلونزا. يشمل الأشخاص في هذه الفئة عالية المخاطر ما يلي:


الأطفال دون سن الخامسة

البالغين فوق سن 65

النساء الحوامل


الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة تضعف جهاز المناعة لديهم

فتشير الأبحاث إلى أن الأدوية المضادة للفيروسات تعمل بشكل أفضل إذا أخذتها خلال 48 ساعة من ظهور الأعراض.


خيارات أدوية الإنفلونزا بدون وصفة طبية.


أدوية OTC يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا، لكنها لن تعالجها. إذا كنت تعاني من الأنفلونزا وتبحث عن تخفيف الأعراض، فكر في هذه الأدوية:

مزيلات الاحتقان: تساعد مضادات الاحتقان الأنفية على تفتيت المخاط في الجيوب الأنفية. مزيلات الاحتقان تأتي في عدة أشكال. وتشمل هذه الأدوية مضادات الاحتقان الأنفية التي يتم استنشاقها وحبوب عن طريق الفم .

السعال القامع : وخاصة في الليل، هو امر شائع للانفلونزا. يمكن لأدوية السعال OTC تخفيف أو قمع السعال الخاص بك.

بلغم : قد يساعدك هذا النوع من الأدوية على سعال البلغم إذا كان لديك الكثير من المخاط .

مضادات الهيستامين هذا النوع من أدوية البرد والحساسية. قد لا يكون مفيدًا للجميع. لكنه يمكن أن يخفف من العيون المائية ، والأنف المتشنج، و الصداع الجيبي .

غالبًا ما تحتوي "أدوية الأنفلونزا" التي لا تتطلب وصفة طبية على العديد من هذه الأنواع من الأدوية في حبة واحدة. إذا كنت تأخذ واحدة من هذه الأدوية المركبة، تجنب تناول أدوية أخرى معها. هذا يضمن أنك لا تأخذ الكثير من أي نوع من الأدوية.


ما الذي يسبب الانفلونزا؟


يمكنك التقاط الفيروس من شخص قريب منك مصاب بالأنفلونزا.

إذا كان شخص مصاب بالفيروس قد لمس سطحًا ما، مثل مقبض الباب أو لوحة المفاتيح، و لمست السطح نفسه، يمكنك الحصول على الفيروس بمجرد انتقال الفيروس لديك .


أين يمكنني الحصول على لقاح الأنفلونزا؟


يمكنك أيضًا الحصول على اللقاح في:

الصيدليات

العيادات الطبية

إدارات الصحة بالمدينة


انفلونزا الطيور للأطفال:


ما يجب أن تعرفه أن:

كل عام ، يمرض مئات الآلاف من الأطفال من فيروس الأنفلونزا. بعض هذه الأمراض شديدة وتتطلب دخول المستشفى. بعضها يؤدي إلى الموت.

غالباً ما يكون الأطفال أكثر عرضة من البالغين للاصابة بالأنفلونزا. على سبيل المثال ، من المرجح أن يحتاج الأطفال تحت سن الخامسة إلى العلاج الطبي للإنفلونزا. المضاعفات الحادة الناجمة عن العدوى بالأنفلونزا أكثر شيوعًا في الأطفال دون الثانية من العمر. إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية مزمنة ، مثل الربو أو المرض السكري ، فقد تكون الأنفلونزا أسوأ. راجع طبيبك على الفور.

أفضل طريقة لحماية أطفالك من الإصابة بالأنفلونزا هي لقاح الإنفلونزا. قم بتلقيح الأطفال ضد العدوى كل عام. الأطباء يوصي بلقاحات الإنفلونزا للأطفال ابتداء من عمر ستة أشهر.

لقاحات الأنفلونزا متوفرة كحقن. تحقق مع طبيب أطفالك قبل الحصول على اللقاحات. قد يحتاج بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وثماني سنوات إلى جرعتين للحماية من الفيروس. إذا كان طفلك يتلقى اللقاح للمرة الأولى فمن المرجح أن يحتاج إلى جرعتين. إذا كان طفلك قد تلقى جرعة واحدة فقط في موسم الإنفلونزا سابقًا ، فقد يحتاج إلى جرعتين في موسم الإنفلونزا هذا. إسأل طبيب طفلك عن عدد الجرعات التي يحتاجها طفلك. الأطفال دون سن ستة أشهر هم أصغر من أن يتمكنوا من تلقي لقاح ضد الإنفلونزا، لحمايتهم تأكد من تلقيح الأشخاص من حولهم.



المصادر:


كانيل.جيجي (2008)، استخدام فيتامين د.

الأطفال، الانفلونزا، ولقاح الإنفلونزا (2017).

كوهن ها، وآخرون (2012)، تأثير العسل على السعال الليلي ونوعية النوم.

البرد و الانفلونزا(2018).

نزلات البرد والأنفلونزا، كيفية معرفة الفرق. (2016).

إرنست إي وآخرون. (2000). فعالية الزنجبيل للغثيان والقيء: مراجعة منهجية للتجارب السريرية العشوائية.

موسم الانفلونزا (2016).

أعراض الأنفلونزا والمضاعفات (2017).

الأنفلونزا (2018).

هاو كيو وآخرون (2011).

كيف ينتشر الانفلونزا(2017).

صحيفة وقائع الأنفلونزا (2016).

حقائق أساسية عن لقاح الأنفلونزا الموسمية. (2017).

مايو كلينيك (2014).

مايو كلينيك (2017)، الانفلونزا.

نوروفيروس (2015).

الخطوات الوقائية(2018).

رينارد بو وآخرون (2000).

الانفلونزا الموسمية (2017).

ستيكل.بيرج.زي ام (2017).

علاج الانفلونزا.

أوراشيما م وآخرون (2010.

#نزلات_البرد

#الجهاز_التنفسي

#الجيوب_الأنفية

#التهابات_الأذن

#الالتهاب_الرئوي

#تعفن_الدم

#متلازمة_راي

#Cold_flu

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.