لا يعتبر أي مستوى من استهلاك الكحول آمناً أثناء الحمل،
و لكن الأهم هو استشارة طبيبك قبل تناول أي فيتامينات أو منتجات عشبية.
يمكن أن يكون بعضها ضاراً بالجنين النامي.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate

و على الرغم من أن العديد من الأطباء يعتقدون أن كوباً أو كوبين من 6 إلى 8 أونصات يومياً من القهوة أو الشاي أو الصودا مع الكافيين لن يؤذي طفلك،
فمن الحكمة على الأرجح تجنب الكافيين تماماً إذا استطعتي.
تم ربط الاستهلاك العالي للكافيين بزيادة مخاطر الإجهاض و مشاكل أخرى،
لذا قللي من تناولك للكافيين أو انتقلي إلى المنتجات منزوعة الكافيين.
  
عندما تكونين حاملاً، من المهم أيضاً تجنب الأمراض التي تنقلها الأغذية، و التي يمكن أن تهدد حياة الجنين و قد تسبب تشوهات خلقية أو إجهاضاً.

تشمل الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها ما يلي:

· الأجبان الطرية غير المبسترة (غالباً ما يتم الإعلان عنها على أنها “طازجة”)
مثل جبنة الفيتا و الماعز و البري و الكممبرت و الجبن الأزرق
· الحليب غير المبستر و العصائر و عصير التفاح

 البيض النيء أو الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ، بما في ذلك الموس و التيراميسو

· اللحوم والأسماك والمحار النيئة أو غير المطبوخة جيدًا

 اللحوم المصنعة مثل النقانق و اللحوم الباردة (يجب طهيها جيداً)

 الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، بما في ذلك سمك القرش و سمك أبو سيف و سمك الإسقمري و المارلين و الروفي البرتقالي و شرائح لحم التونة (الجاحظ) و سمك القرميد

إذا كنت قد تناولت هذه الأطعمة في مرحلة ما أثناء الحمل، فحاول ألا تقلقي كثيراً بشأنها الآن, فقط تجنبيها خلال الفترة المتبقية من الحمل.

إذا كنتِ قلقة حقاً، فتحدثي إلى طبيبك.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك