يجب أن يشمل النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة، يمكن أن تكون القهوة الخضراء إضافة ممتازة.
مرض السكري هو أحد أمراض نمط الحياة التي لا يوجد لها علاج حتى الآن، و قد أثار الارتفاع الحاد في عدد الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة قلق العديد من خبراء الصحة في جميع أنحاء العالم.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
وفقاً لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية (نُشر في عام 2020)، فإن أكثر من 50 بالمائة من الشباب في المدن الكبرى معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري بحلول عام 2045.
مرض السكري هو حالة تتميز بتقلب مستويات السكر في الدم,
لسوء الحظ، لا يوجد علاج معروف يمكنه عكس الحالة, و مع ذلك، يمكن للمرء إدارة الأعراض عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح.
يمكن للنظام الغذائي الجيد أن يقطع شوطاً طويلاً في إدارة مرض السكري, لهذا السبب،
ينصح مرضى السكري في كثير من الأحيان بتقليص الكربوهيدرات البسيطة،
و تحميل الألياف و البروتين و الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
لكن ماذا عن المشروبات؟ كم من القهوة هو الكثير من القهوة؟
و الأهم من ذلك، أي نوع من القهوة يجب أن يشربوه بشكل مثالي؟
النظام الغذائي لمرضى السكري: فوائد القهوة الخضراء
يجب أن يشتمل النظام الغذائي لمرضى السكري على مشروبات مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة نشاط الجذور الحرة الخطير الذي قد يؤدي إلى مشاكل مزمنة،
و تزيد من تفاقم المشاكل خاصة بين المصابين بالسكري.
القهوة الخضراء، على عكس القهوة العادية، غير محمصة، و بالتالي فهي تحتوي على ما يصل إلى ثلاثة أضعاف مضادات الأكسدة، و التي يتم فقدها أثناء عملية التحميص.
تحتوي القهوة الخضراء على كمية جيدة من CGA أو حمض الكلوروجينيك، و هو أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى المعروف أنه يلعب دوراً مهماً في تنظيم حساسية الأنسولين وفقاً لدراسة نشرت في عام 2013.
وصفة القهوة الخضراء الصديقة لمرضى السكري
القهوة الخضراء أيضاً متعددة الاستخدامات تماماً مثل القهوة العادية.
في الواقع، يمكنك صنع أي شيء بالقهوة الخضراء، مثل الذي كنت تصنعه حتى الآن من القهوة العادية.
مع حلول موسم الأعياد، من الواضح لنا جميعاً أن لدينا الرغبة الشديدة في شرب الشوكولاتة الساخنة، مع الكعك و هي بعض العناصر الأساسية للاحتفال التي لا يمكننا مقاومتها.
و مع ذلك، فإن الخيارات محدودة لمرضى السكري، و لكن هل يجب أن تفقد روح الإحتفال؟ ليس بالضبط،
القهوة الخضراء مثالية لفترة الأعياد.
سوف تساعدك على الشعور بالشبع، مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
تأكد من تناوله باعتدال، فالإفراط في أي شيء قد يسبب الضرر كوب واحد في اليوم يكفي.
