• مجلة كيه ام دبليو

علاج: 10 علاجات منزلية للشعر الجاف

تم التحديث: يونيو 15

علاج: 10 علاجات منزلية للشعر الجاف

عندما يشعر شعرك بالجفاف عند لمسه، قد يكون هشاً و يصعب تصفيفه.

لكن وجود شعر جاف لا يعني أن لديك مشكلة صحية خطيرة، أو أن هناك أي مشكلة في الشعر لديك.

يمكن أن يساهم التعرض للشمس و التصفيف الحراري و الرطوبة و البخار, المزيد من الأضرار في الشعر المتضرر و الجاف.

الخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت ترغب في تقليل جفاف شعرك.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

اوKmw Gate

1. احصلي على جلسة تصفيف للشعر


إذا كان شعرك جافاً جداً، فقد يحتاج إلى إعادة تعيين على شكل جديد و قصة جديدة, حتى إذا لم يكن شعرك طويلاً جداً، يمكن أن تجعل الأطراف المتقصفة في الشعر أن تساهم في الشعور بالجفاف أو الخشونة.

قومي بزيارة مصفف الشعر و تقليم الشعر الغير الصحي الذي يثقل نمو الشعر الجديد.

أثناء وجودك هناك، اسألي المصمم إذا كان لديه أي نصائح حول نوع شعرك و طوله, قد يوصون ببروتين تصفيف جديد يمكن أن يحمي شعرك من التلف.




2. تناولي الفيتامينات


أنتِ تعلم أنك بحاجة إلى بعض الفيتامينات لتغذية جسمك، و لكن بعض الفيتامينات تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك و أظافرك أيضاً.

يساهم فيتامين أ و فيتامين ج و البيوتين (الذي يطلق عليه أحياناً فيتامين ح) و الحديد المعدني في جعل الشعر يبدو أكثر صحة.

نظراً لأن فيتامينات ما قبل الولادة تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة أعلاه، فإن بعض الأشخاص يأخذونها فقط بالطريقة التي تؤثر بها على شعرهم.

من الشائع أيضاً في الوقت الحالي تناول المكملات التي تحتوي على البيوتين فقط لجعل شعرك يبدو أفضل.

و مع ذلك، لا يدعم الباحثون فكرة أن البيوتين يحدث فرقاً كبيراً.

يمكنك أيضاً النظر في مكملات البروتين البحري، و التي أكد الباحثون على إنها تساعد في أن يكون الشعر أكثر صحية.

3. إضافة أوميغا 3 و مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي


البروتينات البحرية مصدر موثوق به, حيث يحمي شعرك من التقصف و إن يصبح خفيفاً, و يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً.

للحصول على نتائج مماثلة دون تناول مكمل غذائي، قومي بزيادة كمية البروتينات البحرية في نظامك الغذائي.


هذا يتضمن:

· سمك السالمون

· المحار

· سمك الاسقمري البحري

· تونة

· السردين


كل هذه الأطعمة غنية بالببتيدات و أوميغا 3، و التي يمكن أن تجعل شعرك أكثر لمعاناً.

قد تفكر أيضاً في تناول المزيد من مضادات الأكسدة لمكافحة الإجهاد التأكسدي، مما يجعل الشعر يبدو أكبر حجماً.


تتضمن بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:


· عين الجمل

· فاصوليا

· توت

· بروكلي

· طماطم


يؤكد الباحثون على أن الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في زيت الكانولا، تحسين صحة الشعر.

4. تجنبي غسل شعرك كل يوم


يزيل الشامبو الأوساخ و العرق من شعرك، و لكنه أيضاً يزيل الشعر من مصدر الزهم.

الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يسهل الحفاظ على شعرك، و عندما يكون لديك الكمية المناسبة، يكون لامعاً.

الكثير من الزهم يؤدي إلى ظهور الشعر الدهني.

و لكن من المحتمل أنك لست بحاجة إلى تجريد شعرك من الزهم كل يوم - يمكنك على الأرجح غسل شعرك كل يومين و رؤية شعرك كيف يبدو أكثر صحة نتيجة لذلك.

إذا لم تتمكني من قضاء يوم بدون غسل شعرك، استخدمي على الأقل شامبو مخصص للشعر الجاف أو حتى جربي شامبو أطفال.

كلاهما ينظفان بشكل معتدل دون تجريد الشعر بالكامل من زيته الطبيعي.

5. لفي شعرك بدلاً من تجفيفه فى الهواء


إذا كان شعرك هشاً و يصعب تصفيفه بعد غسله، فقد يفقد الكثير من الرطوبة أثناء عملية التجفيف.

جربي لف شعرك بقطعة قماش أو منشفة بعد غسله بدلاً من تركه يجف في الهواء.

إذا كنتِ تنامين و شعرك رطباً، استخدمي وسادة حرير لمنع رطوبة شعرك من الامتصاص في وسادتك.

لا تتركي شعرك رطباً لفترات طويلة من الوقت، لأنه يؤدي لأضرار يمكن مقارنتها بالجفاف.


6. خفض درجة المصفف الحراري


قد يكون التصفيف الحراري لتجعيد شعرك أو تصويبه جزءاً من روتينك اليومي لسنوات.

قد يكون أيضاً سبب جفاف شعرك.

أظهرت دراسات موثوقة المصدر, للشعر قبل و بعد تجفيف الشعر بمجفف الهواء حدوث تلف كبير في شعر.

إذا كنتِ تنوين تجفيف شعرك، أبقِ المجفف على بعد 6 بوصات علي الأقل من جذع شعرك للحصول على أفضل النتائج.

7. جربي الاستحمام البارد


الماء الساخن الذي تستخدمه لشطف جسمك في الحمام قد يحرق شعرك أيضاً.

الاستحمام البارد له بعض الفوائد الصحية، و يمكن أن يجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.

بعد غسل شعرك بالشامبو و البلسم أثناء الإستحمام، اشطفي شعرك تحت درجة حرارة أكثر برودة من الماء لمدة دقيقة أو دقيقتين لتنشيط الخيوط و تجديد فروة رأسك.

8. استخدم الزيوت العطرية


أصبح زيت الأرغان المغربي علاجاً منزلياً للشعر الجاف.

لا نعرف الكثير عن كيفية أو إذا كان هذا العلاج يعمل بشكل قاطع، و لكن من السهل تجربته.

استخدامي قطرات قليلة من زيت الأرغان على أطراف شعرك قد يمنحه مظهراً أكثر نعومة و نضارة.

قد تساعد الزيوت الأساسية الأخرى، مثل زيت النعناع، على إيقاف تساقط الشعر و منع الكسر.

قد يؤدي خلط زيت الأرغان و زيت النعناع و زيت ناقل مثل زيت جوز الهند معاً لجعل الشعر عطراً بشكل سريع و إلى جعل شعرك أقل جفافاً بمرور الوقت.

9. ارتدي قبعة


يمكن أن تضر الأشعة فوق البنفسجية بشعرك بنفس الطريقة التي يمكن أن تتلف بها بشرتك.

إذا كان شعرك جافاً، فحدِ من تعرض شعرك لهذه الأشعة.

ارتد قبعة أثناء ممارسة أنشطتك اليومية و تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للأشعة فوق البنفسجية، فإن تنعيمه ببعض هلام الصبار النقي على شعرك قد يساعد في إصلاح التلف.

10. جربي زيت جوز الهند


زيت جوز الهند مطري طبيعي, هذا يعني أنه يملأ الفجوات في خيوط شعرك إذا تضررت من الحرارة أو الشمس.

أظهرت دراسة من عام 2005، مصدر موثوق، أن زيت جوز الهند جيد بشكل خاص في اختراق ألياف الشعر.

يعمل زيت جوز الهند على تحسين المظهر العام لشعرك من خلال تنعيم شعرك.

يمكنك علاج شعرك بعلاج دعك زيت جوز الهند الدافئ مرة كل أسبوع.

· ابدئي بدعك زيت جوز الهند الذي تكون درجة حرارة موازية لدرجة حرارة الغرفة, على الشعر الجاف.

· افركي بعضاً من زيت جوز الهند بين راحتي يديك قبل وضعه، مع التركيز على الأطراف و تاج رأسك و جذر شعرك.

· قُمي بإشباع - و لكن لا تنقعي - شعرك في زيت جوز الهند أثناء تكرار هذه العملية، و اتركي الزيت على شعرك لمدة 20 دقيقة تقريباً.

· اشطفي شعرك جيداً بعد ذلك.


تعد تجارب العلاجات المنزلية للشعر الجاف أمر سهل بما فيه الكفاية، دون أي خطر عليك.

لكن تساقط الشعر و تكسره على المدى الطويل يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية أخرى.


تحدثِ إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:

· الشعر الذي يخرج في شكل كتل

· بقع صلعاء أو أنماط صلع

· الشعر ينكسر عند تنظيفه بالفرشاة




















#صحة_الشعر

#صحة_المرأة

#علاج

#صحة

#مجلة_KMW

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.