أشياء أخرى قد تفاجئك حول كونك حاملاً
الشعر و الأظافر
تعاني العديد من النساء من تغيرات في ملمس الشعر و نموه أثناء الحمل.
يمكن للهرمونات أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع و يقلل تساقطه.
لكن تغيرات الشعر هذه ليست دائمة في العادة.
العديد من النساء يتساقطن بعض الشعر في فترة النفاس أو بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate
تجد بعض النساء أنهن ينمو شعرهن في أماكن غير مرغوب فيها، مثل الوجه أو البطن أو حول الحلمتين.
يمكن أن تؤدي التغييرات في نسيج الشعر إلى جعل الشعر أكثر جفافاً أو زيتاً.
حتى أن بعض النساء يجدن لون شعرهن يتغير.
يمكن أن تتغير الأظافر، مثل الشعر، أثناء الحمل.
كما يمكن للهرمونات الزائدة أن تجعلها تنمو بشكل أسرع و تصبح أقوى.
و مع ذلك، تجد بعض النساء أن أظافرهن تتشقق و تتكسر بسهولة أثناء الحمل.
مثل التغيرات في الشعر، فإن تغيرات الأظافر ليست دائمة.
إذا كانت أظافرك تتشقق و تمزق بسهولة أكبر عندما تكونين حاملاً، فاحرصي على تشذيبها و تجنبي المواد الكيميائية في طلاء الأظافر و مزيل طلاء الأظافر.
حجم الحذاء
على الرغم من أنك لا تستطيعين ارتداء أي من ملابسك قبل الحمل، فما زلتِ محتفظة بمقاس حذائك، أليس كذلك؟ ربما – و لكن ربما لا.
السوائل الزائدة في أجسام النساء الحوامل تعني أن العديد من النساء يعانين من تورم القدمين و يحتاجن إلى ارتداء حذاء بحجم أكبر.
يمكن أن يكون ارتداء الأحذية ذات الحجم الكبير أكثر راحة، خاصة في أشهر الصيف.
التنقل المشترك
أثناء الحمل، يصنع جسمك هرمون الاسترخاء، و الذي يُعتقد أنه يساعد في تحضير منطقة العانة و عنق الرحم للولادة. يريح هرمون الريلاكسين الأربطة في جسمك، مما يجعلك أقل استقراراً و أكثر عرضة للإصابة.
من السهل أن تفرطي في التمدد أو تجهدي نفسك، خاصةً المفاصل الموجودة في الحوض و أسفل الظهر و الركبتين.
عند ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء، تحركي ببطء و تجنبي الحركات الاهتزازية المفاجئة.
توسع الأوردة، البواسير، الإمساك
تحدث الدوالي، التي توجد عادة في الساقين و الأعضاء التناسلية، عندما يتجمع الدم في الأوردة بسبب هرمونات الحمل.
غالباً ما تزول الدوالي بعد الحمل.
للمساعدة في منعها:
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
ارتداء ملابس فضفاضة
ارفعي قدميك عند الجلوس
البواسير – دوالي في المستقيم – شائعين أثناء الحمل أيضاً.
أثناء الحمل يزداد حجم دمك و ضغط رحمك على حوضك.
لذلك قد تتوسع الأوردة الموجودة في المستقيم إلى مجموعات شبيهة بالعنب.
يمكن أن تكون البواسير مؤلمة للغاية و يمكن أن تنزف أو تسبب الحكة أو اللسع، خاصة أثناء أو بعد حركة الأمعاء.
الإمساك هو ويل آخر من مشاكل الحمل الشائعة.
يحدث ذلك لأن هرمونات الحمل تبطئ مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي.
خلال المراحل المتأخرة من الحمل، قد يضغط رحمك على أمعائك الغليظة، مما يجعل من الصعب عليكِ التَّبرُّز.
و يمكن أن يساهم الإمساك في حدوث البواسير لأن الإجهاد للذهاب قد يؤدي إلى تضخم أوردة المستقيم.
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك و البواسير هي الوقاية منها.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالألياف و شرب الكثير من السوائل يومياً و ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على انتظام التبرز.
قد تساعد أيضاً ملينات البراز (و ليس الملينات).
إذا كنت مصابة بالبواسير، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن كريم أو مرهم يمكنه تقليص حجمها.
الأشياء التي تخرج من جسمك أثناء المخاض
لقد نجوت من التقلبات المزاجية و البواسير، و تعتقد أن مفاجآتك قد ولت.كونك حاملاً
لكن اليوم الذي تلدين فيه سيكون على الأرجح أكبر المفاجآت على الإطلاق.
أثناء الحمل، يحيط السائل بطفلك في الكيس الأمنيوسي, و ينكسر هذا الكيس (أو “يتمزق”) في بداية المخاض أو أثناءه – و هي لحظة يشار إليها عادةً باسم نزول الماء.
بالنسبة لمعظم النساء في المخاض، تبدأ الانقباضات قبل نزول ماء الرحم.
في بعض الأحيان يضطر الطبيب إلى تمزق الكيس الأمنيوسي (إذا كان عنق الرحم متوسعاً بالفعل).
ما هي كمية هذا الماء؟ بالنسبة للطفل كامل المدة، هناك حوالي 2 إلى 3 أكواب من السائل الأمنيوسي.
قد تشعر بعض النساء برغبة شديدة في التبول تؤدي إلى تدفق السوائل عند نزول الماء.
قد يشعر البعض الآخر بالتدفق إلى أسفل أرجلهم لأن رأس الطفل يعمل كسدادة لمنع معظم السوائل من التسرب.
السائل الذي يحيط بالجنين بشكل عام ذو رائحة حلوة و شاحب أو عديم اللون.
يتم استبداله بجسمك كل 3 ساعات، لذلك لا تتفاجئي إذا استمر تسريب السوائل، حوالي كوب في كل الساعة، حتى الولادة.
قد تخرج أشياء أخرى غير متوقعة من جسمك أثناء المخاض.
تعاني بعض النساء من الغثيان و القيء.
يعاني البعض الآخر من الإسهال قبل أو أثناء المخاض، كما أن خروج الغازات أمر شائع.
أثناء مرحلة دفع المخاض، قد تفقدي السيطرة على مثانتك أو أمعائك.
يمكن أن تساعد خطة الولادة في توصيل رغباتك إلى مقدمي الرعاية الصحية حول كيفية التعامل مع هذه الجوانب و غيرها من جوانب المخاض والولادة.
هناك الكثير من المفاجآت في جعبتك عندما تكونين حاملاً – لكن لا شيء أحلى من الطريقة التي ستشعرين بها بمجرد أن يكون مولودك الجديد بين ذراعيك.
كونك حاملاً
