• مجلة كيه ام دبليو

علاج: الاسهال.

تم التحديث: 14 أبريل 2019


لقد عانينا جميعا من نوبات الإسهال في مرحلة ما من حياتنا، تشمل الأعراض الشائعة للإسهال البراز المتكرر والمائي والتشنج البطني والانتفاخ.

غالباً ما يكون الإسهال طريقة جسمك للتعامل مع الاضطرابات في الجهاز الهضمي، يستمر الإسهال الحاد أقل من أسبوعين ويمكن أن يأتي من عدة مصادر، مثل :

عدوى فيروسية

عدوى بكتيرية

تسمم غذائي

استخدام المضادات الحيوية الحديثة


بعض الطرق الأكثر فاعلية لإدارة الإسهال الحاد:


1. شرب الماء.


الترطيب مهم جدا عندما يكون لديك اسهال، الجفاف الناتج عن الإسهال يمكن أن يكون قاتلاً عند الأطفال الصغار وكبار السن.


2. البروبيوتيك.


البروبيوتيك هي مصادر للبكتيريا "الجيدة" التي تعمل في الأمعاء الخاص بك لجعل بيئة الأمعاء صحية، انهم أساسا الكائنات الحية الدقيقة التي توجد في بعض الأطعمة، بما في ذلك :

البنجر

الجبن

الشوكولاته الداكنة

الزيتون الأخضر

الزبادي

المعجنات

البروبيوتيك أيضا تأتي في شكل مسحوق أو حبوب.


البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء ضرورية لأداء الجهاز الهضمي الخاص بك بشكل طبيعي، يلعبون دورًا مهمًا في حماية الأمعاء من العدوى، عندما يتم تغيير النظام الخاص بك عن طريق المضادات الحيوية أو تطغى عليه البكتيريا أو الفيروسات غير الصحية، تعاني من الإسهال، لذا يمكن أن تساعد البروبيوتيك في الإسهال عن طريق استعادة توازن البكتيريا في أمعائك.

تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد أمعاءك في محاربة العوامل الممرضة غير المرغوب فيها والتأكد من أنها تمتص المغذيات بشكل صحيح، لأنه خميرة، و يجب استخدامه بحذر مع الأشخاص الذين يعانون من عدم كفاية أنظمة المناعة.


3. اخذ ادوية لا تحتاج لوصفة طبية من الطبيب.


مع إشراف الطبيب، يمكن للعديد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية المساعدة في الإسهال الحاد إذا لم تكن الأعراض شديدة، تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ما يلي :

البزموت

لوبيراميد (ايموديوم )

في حين أن هذه الأدوية يمكن أن تخفف من أعراض الإسهال، فإنها لا تعالج السبب الأساسي.

إذا كان لديك إسهال مزمن، يجب ألا تستخدم هذه الأدوية دون موافقة طبيبك، الإسهال المزمن هو الإسهال الذي يستمر لأكثر من 14 يومًا، وغالبًا ما يكون له أسباب مختلفة.

إذا كان لديك إسهال دموي، أو حمى، أو أكثر من سبعة أيام من الأعراض، أو ألم في البطن، أو إسهال يزداد سوء فعليك زيارة طبيبك.


4. تناول بعض الأطعمة.


في حين أنه قد يبدو من البديهي تناول الطعام إذا كنت تعاني من الإسهال، إلا أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يساعد في التخفيف من أعراض الإسهال وضمان أن صحتك لا تتفاقم من عدم تناول الطعام، التمسك بأطعمة ذات الألياف المنخفضة التي تساعد على تثبيت البراز وتشمل هذه :

الموز

الأرز (أبيض )

عصير التفاح

الأطعمة الأخرى التي عادة ما يتم تحملها جيدًا عند الإصابة بالإسهال تتضمن :

دقيق الشوفان

البطاطا المسلوقة أو المخبوزة

الدجاج المشوي مع إزالة الجلد

حساء الدجاج


5. تجنب بعض الأطعمة.


عادة ما لا تكون الأطعمة المقلية والدهنية جيدة التحمل لدى الأشخاص المصابين بالإسهال، يجب أيضًا التفكير في الحد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل النخالة وكذلك الفواكه والخضروات التي يمكن أن تزيد انتفاخ المعدة، تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي :

الكحول

المحليات الصناعية (الموجودة في العلكة، المشروبات الغازية الغذائية وبدائل السكر)

الفاصوليا

التوت

البروكلي

الكرنب

القرنبيط

الحمص

القهوة

الحبوب ذرة

البوظة

الخضار

الحليب

البازلاء

الفلفل

الخوخ

الشاي


المصادر.


معالجة الجفاف عن طريق الفم في العقد الثاني من القرن الحادي والعشرين.

فريق الصحة الهضمية. (2014 ، 24 كانون الأول).

هل هناك شيء في نظامك الغذائي يسبب الإسهال؟ (2016 ، يوليو).

إسلام، س. يو (2016 ، 8 فبراير).

فعالية وسلامة بروبيوتيك.

للوقاية والعلاج من الاضطرابات المعدية المعوية. التطورات العلاجية في أمراض الجهاز الهضمي.

مايو كلينيك (2016 ، 25 تشرين الأول). إسهال.

البروبيوتيك (2016 ، أكتوبر).

والخضراوات المتخمرة في آسيا: مصدر محتمل للبروبيوتيك.

السبب الدقيق للفوائد الصحية للشوكولاته الداكنة.


#most_effective_diarrhea_remedies

#Illness

#Diseases

#Therapy

#kmw

#Health_care

#علاج

#مرض

#امراض

#أعرف_المزيد_عن_العالم

#الرعاية_الصحية

#علاج_الاسهال

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.