الجمعة, مارس 29, 2024
الرئيسيةرعاية صحيةعلاج: كيفية صنع شاى القرفة لمناعة صحية في أوقات البرد و الشتاء

علاج: كيفية صنع شاى القرفة لمناعة صحية في أوقات البرد و الشتاء

.
نسخ رابط هذه المقالة

نظراً لأن الطقس يمر بتغير، فقد حان الوقت لنا للعناية الإضافية بصحتنا المناعية.شاى القرفة
تساعد المناعة القوية على حمايتنا من نزلات البرد و الإنفلونزا و الالتهابات الموسمية و تجعلنا لائقين من الداخل.
بينما ينعم البعض بجهاز مناعي قوي، يحتاج البعض الآخر إلى نمط حياة صحي لبنائه على مدى فترة من الزمن.
يلعب الطعام دوراً مهماً في أسلوب حياة صحي.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate

إن النظام الغذائي المتوازن، مع كل العناصر الغذائية الأساسية، يساعد في بناء عقلنا و جسمنا بشكل عام.
وفقاً لخبراء الصحة، يجب على المرء أن يستهلك الكمية المناسبة من الخضروات و الفواكه الصحية و ما إلى ذلك في الوقت المناسب للحفاظ على نظام غذائي صحي.
علاوة على ذلك، فإن رف التوابل الخاص بنا مليء بالعديد من الأعشاب و التوابل المغذية التي قد تساعدنا في الحفاظ على صحتنا من الداخل.
بالنسبة للمبتدئين، كانت توابل المطبخ هذه جزءاً من الممارسة الطبية التقليدية منذ زمن بعيد.

قليل من التوابل الصحية هي الكركم و القرفة و الزنجبيل.

فهي محملة بعدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية، يمكن تناول هذه التوابل مع الطعام أو في شكل شاي الأعشاب.
مع وضع ذلك في الاعتبار، نقدم لك خلطة شاي الكركم و القرفة و الزنجبيل التي يمكن أن تحميك من الالتهابات الموسمية و تهدئ من نزلات البرد.

الفوائد الصحية لشاي الكركم و القرفة و الزنجبيل:

جميع التوابل الثلاثة مليئة بمضادات الأكسدة و الخصائص المضادة للالتهابات التي قد تساعد في تعزيز المناعة و حماية الجسم من الالتهابات.
هذه العوامل يمكن أن تحمينا أكثر من البرد و الانفلونزا.شاى القرفة
قد يؤدي تضمين هذه التوابل في نظامنا الغذائي إلى تعزيز الهضم و التمثيل الغذائي و تعزيز صحة الأمعاء بشكل عام.
و وفقاً للخبراء، فإن التمثيل الغذائي الصحي يسرع من فقدان الوزن.شاى القرفة
يتم إثراء القرفة و الكركم بالعناصر الغذائية التي قد تبطئ تكسير الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي و إدارة مرض السكري.

كيفية صنع شاي الكركم والقرفة والزنجبيل:

المكونات:
قرفة
الزنجبيل
كركم خام أو نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم
ماء
الطريقة:
اغلي جميع المكونات في الماء جيداً لمدة 15 دقيقة على الأقل, احتفظي بها على نار متوسطة إلى منخفضة.
صفي الشاي في فنجان و استهلكيه, يمكنك إضافة بعض العسل و الليمون إذا أردت
يمكنك أيضاً نقع بعض أوراق الشاي الأخضر في الخليط لإضافة الفوائد.
كُل بشكل صحي، حافظ على لياقتك.

نسخ رابط هذه المقالة

الأكثر شهرة

احدث التعليقات