• مجلة كيه ام دبليو

علاج: السمنة و المرأة

علاج: السمنة و المرأة


يعاني أكثر من 2 من كل 3 نساء في الولايات المتحدة USA من زيادة الوزن أو السمنة.

يؤدي الوزن الزائد إلى العديد من الأمراض التي تؤثر على النساء، مثل أمراض القلب و السكري و العديد من السرطانات.

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك

مجلة كيه ام دبليو

اوKmw Gate

قد يكون من الصعب التحدث عن وزنك مع الطبيب, لكن يمكن أن يكون الطبيب الذي تشعرين بالراحة معه شريكاً قوياً في مساعدتك لوصول إلى وزن صحي.

كيف أعرف إذا كنت أعاني من زيادة الوزن أو السمنة؟


يمكنك استخدام مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كان وزنك في نطاق صحي أو غير صحي.

مؤشر كتلة الجسم هو أداة لتقدير الدهون في الجسم.


اعثري على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق كتابة طولك و وزنك في حاسبة مؤشر كتلة الجسم على موقع مراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية منها على الأنترنت, أو عند طبيبك الخاص.





تعتبر النساء ذات مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 ذو زيادة فى الوزن.

تعاني النساء المصابات بمؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر من السمنة.


يمنحك مؤشر كتلة الجسم فكرة جيدة عن مدى صحة وزنك.

لكنه لا يروي القصة كاملة, فمؤشر كتلة الجسم أقل دقة لدى بعض الأشخاص من الآخرين.

على سبيل المثال، إذا كان جسمك ممتلئ بالعضلات جداً، فقد تكون بصحة جيدة حتى إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 25, هذا لأن العضلات تزن أكثر من الدهون.

هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان لديك وزن صحي و هي قياس محيط الخصر (المسافة حول خصرك).

اتفق الباحثون و الأطباء على أن النساء اللواتي يبلغ محيط خصرهن أكبر من 35 بوصة معرضات لخطر أكبر للعديد من المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة الوزن أو السمنة.

ما الذي يسبب السمنة؟

يصاب الأشخاص بالسمنة عندما يخزن أجسامهم سعرات حرارية أكثر مما يستخدمه بمرور الوقت.

يحتاج جسمك إلى السعرات الحرارية, و الفيتامينات, و المعادن, و المواد المغذية الأخرى للعمل بشكل صحيح, و ليكون نشطاً.

و لكن إذا كان جسمك يخزن سعرات حرارية أكثر مما يستخدم، فسوف يزداد وزنك.

يعرف الباحثون أن بيئة الشخص على مدى الحياة يمكن أن تؤثر على ما إذا كان الشخص سوف يصاب بالسمنة إم لا.

في حين أنه من الصحيح أن الطعام الذي تتناوله هو جزء مهم من زيادة الوزن أو فقدانه، إلا أن أجزاء أخرى من حياتك لا تتحكم فيها يمكن أن تجعل إصابتك بالسمنة أكثر احتمالية.















#السمنة

#صحة_المرأة

#علاج

#صحة

#مجلة_KMW

©2020 صحيفة كيه ام دبليو الالكترونية.