الجمعة, مارس 29, 2024
الرئيسيةرعاية صحيةعلاج: ماذا يحدث أثناء النوم؟

علاج: ماذا يحدث أثناء النوم؟

.
نسخ رابط هذه المقالة

أثناء نومنا، تمر أدمغتنا بخمس مراحل من النوم.
تشكل المراحل 1 و 2 و 3 و 4 و نوم حركة العين السريعة معاً دورة نوم.
تستغرق دورة النوم الكاملة حوالي 90 إلى 100 دقيقة.
لذلك، أثناء نوم في متوسط ​​الليل، سيختبر الشخص حوالي أربع أو خمس دورات نوم.



تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
مجلة كيه ام دبليو
اوKmw Gate



المرحلتان 1 و 2 هما فترات من النوم الخفيف يمكن للشخص أن يستيقظ منها بسهولة:
خلال هذه المراحل، تتباطأ حركات العين و تتوقف في النهاية، و تتباطأ معدلات ضربات القلب و التنفس، و تنخفض درجة حرارة الجسم.
المرحلتان الثالثة و الرابعة هما مراحل النوم العميق:


من الصعب إيقاظ شخص ما خلال هذه المراحل، و عندما يستيقظ، غالباً ما يشعر الشخص بالدوار و الارتباك لبضع دقائق.

المرحلتان 3 و 4 هي أكثر مراحل النوم إنعاشاً – و هذا هو نوع النوم الذي نتوق إليه عندما نشعر بالتعب الشديد.
إنها أيضاً مراحل النوم التي يُفرز خلالها الجسم هرمونات تساهم في النمو و التطور.
المرحلة الأخيرة من دورة النوم تسمى نوم الريم بسبب حركات العين السريعة التي تحدث:

أثناء نوم حركة العين السريعة، تحدث تغيرات جسدية أخرى – يكون التنفس سريعاً، و ينبض القلب بشكل أسرع، و لا تتحرك عضلات الأطراف.
هذه هي مرحلة النوم عندما يكون لدينا أحلاماً و تكون هذه الأحلام الأكثر وضوحاً

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
أثناء نوم حركة العين السريعة، تحدث تغيرات جسدية أخرى
أثناء نوم حركة العين السريعة، تحدث تغيرات جسدية أخرى
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك
أثناء نوم حركة العين السريعة، تحدث تغيرات جسدية أخرى
أثناء نوم حركة العين السريعة، تحدث تغيرات جسدية أخرى

تذكر: لمعاودة زيارة موقعنا مره أخرى بسهوله فقط اكتب فى المتصفح الخاص بك.

نسخ رابط هذه المقالة

الأكثر شهرة

احدث التعليقات